Pour concevoir un enfant en bonne santé, une personne est coupable de participer activement à la planification. Ce nombre respecte leur régime alimentaire.
acide folique
Si vous voulez être l'un des "soignants" les plus importants d'une femme à l'heure de la vacance, l'acide folique humain est également nécessaire. Il y a une diminution du nombre de spermatozoïdes défectueux, et donc une modification du risque de pathologie et de mortalité chez les enfants.
Pour un effet notable, l'acide folique doit être pris 3 mois avant la conception. Aussi, rappelez-vous que vous vous ruinez sous l'influence de la nicotine. Tobto sous la forme de shkіdlivih zvichok vaut mieux se déplacer.
Vitamine E
Je vais améliorer la fragilité des spermatozoïdes, améliorer leur "survivabilité". De plus, la vitamine E favorise la bonne santé du corps.
Zinc
Le zinc Zavdyaki dans le corps humain est plus fertile que la testostérone. Il améliore également la friabilité des spermatozoïdes.
Vitamine C
J'améliore ma confiance en moi, j'augmente mon taux de testostérone.Vitamine D
En plus du sperme, je le vois en général en augmentant l'échange de discours chez le futur père.
Iode
L'iode aide au fonctionnement normal de la glande thyroïde. Et la même chose a gagné, comme vous le savez, vydpovida pour ceux que la fonction de reproduction d'une personne a pleinement fonctionnée.
Sélénium
Vin aide à augmenter l'activité sexuelle d'un enfant, à améliorer la santé reproductive.
Pour la promotion de la "force humaine", il est recommandé de manger des légumineuses, des betteraves, des carottes, de l'harmelon, du nasinnya, des pois, des fruits de mer, de la viande rouge, des fruits et des baies.
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