5 erreurs nutritionnelles que font tous les parents

Seuls les enfants "mythiques" du quartier peuvent manger sans trop de persuasion brocoli. Les parents ordinaires doivent travailler dur pour que leur enfant « mange normalement ». Et sur ce chemin de prendre soin de la santé de leur enfant, presque tous les adultes font les mêmes choses que les pédiatres et les psychologues considèrent comme mauvaises.

1. Amusez votre enfant en mangeant

Bien sûr, il est beaucoup plus facile de nourrir un enfant si vous lancez un dessin animé pour lui. Mais souvent, les enfants ne peuvent même pas se souvenir de ce qu'ils ont mangé à ce moment-là. Et ils n'apprennent pas du tout à contrôler le sentiment de plénitude. À l'avenir, cela se transformera en manger insensé devant la télévision et en suralimentation.

2. Donner des bonbons pour les collations

Les sucreries peuvent avoir deux types d'effets :

a) l'enfant ne voudra pas manger des aliments sains plus tard et préférera rester affamé;

b) après un saut de sucre dans le sang, sa chute brutale viendra - l'enfant ressentira une faim intense et mangera plus que nécessaire.

Chacun de ces cas n'est pas très préférable du point de vue d'une alimentation saine et du bien-être normal de l'enfant.

3. Vous obliger à manger tout le repas

Il est difficile pour les parents de faire confiance à l'enfant et de ne pas le forcer à finir de manger toute la portion jusqu'au bout. Mais si vous forcez un enfant à manger alors qu'il n'a pas faim, cela renverse son mécanisme naturel d'autorégulation et d'alimentation intuitive. Si l'enfant dit qu'il ne veut pas manger ou qu'il a déjà mangé - faites confiance à ses paroles et ne persuadez pas, et encore plus ne menacez pas de punitions.

4. Récompenser ou punir la nourriture

Pour établir une relation saine avec la nourriture et de saines habitudes alimentaires dans la vie d'un enfant, la nourriture ne doit pas être associée aux émotions. Cela ne devrait pas être une récompense ou une punition.

5. Gavage forcé quand on est malade

Les adultes ont peur que l'enfant n'ait pas la force de combattre la maladie s'il ne mange pas ce qu'ils jugent nécessaire. Si nous parlons du SRAS ou de la grippe habituels, alors dans la période la plus aiguë, les calories liquides suffisent à l'enfant: compote, boisson aux fruits, jus, thé au miel, lait - tout liquide qu'il accepte. Lorsque l'état de santé s'améliore, l'enfant demandera lui-même de la nourriture.

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