Les auvents sont une étape importante dans la vie d'une femme skin, comment marcher comme un mythe sans visage et la peur.
Rozslabtesya
Si vous faites le bon dihatimet pour la prochaine heure, il vous sera plus facile de reprendre à l'étape la plus importante plus tard. Stink, au point, peut remplacer l'analgésique. Tout au long du processus, il est possible de travailler profondément dans le souffle et le vidihi. Il est préférable d'utiliser cette méthode sur l'épi de l'essence - afin que vous puissiez prendre la situation sous contrôle. La relaxation aide à économiser vos ressources pour aider les personnes du petit.
Prends soin de toi
Travaillez en inhalant à travers le nez sur quelques rachunks, puis voyez sur six rachunks. Souvenez-vous de l'écart horaire entre la respiration et la vue. Premier maє buti trochi court. Si vous êtes capable de voir à travers la roche, fermez vos lèvres avec un tube. Pour une telle technique de respiration, vous pouvez détendre au maximum votre esprit et le rendre aigre.Respirez pendant une heure de fortes tentatives
A la fin du feu, l'essence de varto accélère le rythme de votre respiration. Respirez superficiellement. La bouche est coupable d'être débordée, imitant le souffle d'un chien. Golovnya - ne plaisante pas, même les médecins et les sages-femmes ne fonctionnent évidemment plus comme ça. Votre tâche est de prendre la décision d'aider les petits à venir dans le monde de yaknaishvidshe.
Calme tes nerfs
De toute évidence, la peur et l'anxiété sont des émotions naturelles, avec lesquelles la jeune fille et l'heure sont coincées. Ale, vous devez rapidement prendre le contrôle de la situation entre vos mains. Si vous avez trébuché dans une forte panique, essayez de relancer votre souffle. Vono peut être calme et profond. Appelez les filles pour qu'elles emmènent une personne de vous aux auvents, afin que vous puissiez vous aider à tailler à la vue.
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