Les scientifiques ont trouvé un lien entre la force physique et l'état psychologique
La force physique affecte-t-elle la probabilité et la gravité de la dépression ?
Cette question scientifiques de l'Université de Washington. Cette étude a été motivée par le fait que Les femmes reçoivent un diagnostic de dépression environ deux fois plus souvent que les hommes. C'est un fait connu, mais mal compris.
Si nous comparons grossièrement les hommes et les femmes, les hommes sont en moyenne 7 à 8 % plus grands et 15 % plus lourds. Mais si vous regardez la composition du corps, la différence est beaucoup plus grande. En moyenne, les hommes ont 61% de masse musculaire en plus, et dans la partie supérieure des bras (biceps), il y a 78 % de muscles en plus. Cela se traduit par une augmentation de 90% de la force des bras par rapport aux femmes.
Les chercheurs ont utilisé les données de 8 576 participants pour mesurer les niveaux de dépression (y compris les pensées suicidaires) et la force de préhension, en prenant la plus élevée des trois tentatives pour chaque main.
Et ils ont trouvé un lien entre la force de la main et les tendances suicidaires, le faible intérêt pour la vie et la mauvaise humeur: plus la personne est forte, plus ces états sont rares et faibles.
Mais, par exemple, la force semble n'avoir presque aucun effet sur l'appétit.
Quelle est la raison
Souvent, la dépression survient après des conflits, en réponse à la violence. Et une personne physiquement forte est plus facile à résister ici, mais les faibles seuls ne peuvent pas faire face.
Il y a aussi une explication endocrinologique: plus la masse musculaire est importante, plus elle consomme rapidement le cortisol, l'hormone du stress.
En général, la conclusion est simple: il vaut mieux être en bonne santé et fort que faible et malade. Et faire du sport résout beaucoup plus de problèmes qu'il n'y paraît.
Votre docteur Pavlova
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