Chaque personne, quel que soit son sexe, son âge et son statut social, a vécu au moins une fois dans sa vie de l'anxiété. Ce sentiment est désagréable, excitant, allant d'expériences légères à des peurs très sérieuses. Et tout cela ne peut être toléré, l'anxiété doit être combattue !
Les causes de l'anxiété peuvent être des raisons réelles ou inventées par la personne elle-même. C'est une chose quand il y a vraiment une raison, et une autre quand la raison est complètement stupide, et ça ne vaut pas nos nerfs et nos soucis.
Par exemple, prenons une situation même drôle. Supposons qu'une fille s'habille toujours dans le même magasin depuis de nombreuses années. Elle avait un fournisseur régulier dont elle était absolument satisfaite. Elle aimait la qualité des vêtements, son style, le prix. Et maintenant le magasin est fermé !
La fille a une véritable hystérie. Comment ça, parce que c'est chez elle, son magasin préféré, ses vêtements préférés? Sa panique, son hystérie et son anxiété sont simplement dues à l'habitude. Elle ne va pas la tromper, ne veut pas le supporter. On peut dire la même chose, par exemple, de la situation où une manucure ou un coiffeur-styliste arrête soudainement ses activités ou déménage. Le fait est désagréable, j'en conviens.
Ici, la qualité du travail est importante, et en général la personnalité même d'un spécialiste en tant que personne. Mais est-ce que tout cela vaut la peine de s'inquiéter? Après tout, vous pouvez passer pas mal de temps et trouver un autre magasin de vêtements, commander ce dont vous avez besoin via Internet ou essayer d'aller dans un autre salon de beauté ?
Il y a aussi des raisons d'inquiétudes beaucoup plus sérieuses. Par exemple, les femmes enceintes de notre époque sont très obsédées par leur position intéressante. Ils écument Internet afin de vérifier leur état et des indicateurs quelque part sur les forums ou sur les sites de médecins avec ceux que d'autres ont, avec ceux qui devraient l'être en réalité. Et il semble que les sentiments ici soient compréhensibles, car vous voulez que le bébé soit en bonne santé, se développe normalement et naisse à temps.
Diriez-vous que de telles réflexions sur les maladies fœtales se matérialisent souvent? Le fait est qu'une femme elle-même, avec ses expériences nerveuses constantes, peut nuire au bébé. Par conséquent, vous ne devez pas faire attention à ce qui est là et comme les autres femmes enceintes, mais prenez soin de vos nerfs et ne vous inquiétez pas des bagatelles.
L'anxiété a un effet très négatif sur le monde intérieur d'une personne et des changements irréversibles commencent à se produire dans le corps. Toutes les maladies des nerfs sont réelles. Par exemple, en raison d'une anxiété éternelle, une insomnie peut survenir, ce qui entraînera à son tour des attaques de panique. Et à cause de l'anxiété, un tic nerveux peut se développer.
Les médicaments dans de tels cas, bien sûr, changent l'image. Mais, malheureusement, ils ne luttent qu'avec les symptômes, mais ils ne peuvent pas détruire la cause des angoisses et des soucis.
Vous seul pouvez vous calmer. Parfois, vous avez besoin de prendre la vie un peu plus facilement, de pouvoir abandonner quelque chose, de laisser passer quelque chose et de ne pas vous accrocher à des pensées négatives. Et pourtant, vous n'avez pas besoin de planifier votre vie pendant de nombreuses années à l'avance, car parfois des situations se produisent qui changent radicalement tout, et il commence à sembler que le monde s'est effondré !
Symptômes d'anxiété :
- anxiété;
- la crainte;
- augmentation de la transpiration;
- insomnie;
- pouls fréquent;
- vertiges;
- fatigue, etc...
Si vous savez quelle est la cause de votre anxiété, il est préférable d'essayer de l'éliminer. Supposons qu'un jeune homme doive passer des examens et qu'il commence à s'en inquiéter à l'avance. Il ne sait pas avec certitude s'il pourra tout réussir avec une bonne note ou non, les images les plus désagréables du dénouement lui montent à la tête. Les parents seront furieux s'il échoue à ses examens, il sera expulsé, il ne pourra pas trouver de travail, la vie s'effondrera. Qu'est-ce que seuls les étudiants dans la tête ne grimpent pas! Et du coup, il y a de l'insomnie, des vertiges, tout échappe à tout contrôle. Avec une telle attitude et un tel état, vous ne pourrez certainement pas bien réussir les examens.
Il est important de comprendre que tôt ou tard la session se terminera, les examens seront réussis, et ce que l'étudiant traverse ne changera pas le résultat de tout ce qui se passe, et peut même l'aggraver.
Comprenez qu'un jour tout finira, votre anxiété disparaîtra, vous vous en souviendrez comme quelque chose de stupide. Le voici - un nouveau magasin et un nouveau salon de beauté avec d'excellents spécialistes qualifiés, le voici un bébé dans ses bras, en bonne santé et fort, le voici, un livre des records, avec de bonnes notes! Et à quoi bon s'inquiéter ?
Une autre chose est lorsque l'anxiété d'une personne est justifiée, par exemple, elle est très inquiète pour un être cher qui est gravement malade. Dans cette situation, vous devez également essayer de vous débarrasser de vos soucis et de ne compter que sur Dieu. Le fait qu'une personne soit inquiète, ça n'aidera pas une autre à guérir plus vite et à se remettre sur pied !
L'anxiété nuit grandement à la vie de chacun d'entre nous, et nous devons essayer par tous les moyens de l'éviter !
L'article original est posté ici: https://kabluk.me/psihologija/perestante-iz-za-vsego-trevozhitsya-eto-vredit-vashej-zhizni.html
