Le médecin explique pourquoi, en fait, après un effort physique, on ressent des douleurs et des courbatures dans tout le corps
Laissez-moi vous expliquer un phénomène intéressant, pourquoi tout notre corps fait mal après être allé à la gym.
Tout le monde semble savoir que cela est dû à production d'acide lactique. Et plus en détail ?
Imaginez qu'une énorme masse musculaire, jusque-là complètement au repos, s'active soudainement, fortement activée. Cela nécessite des ressources énergétiques. Elle prend du glucose, du glycogène, puis les graisses commencent à entrer dans cette fournaise.
Nous prenons soin des ressources énergétiques facteurs inflammatoires, le plus brillant d'entre eux est l'interleukine-6. C'est le responsable de l'approvisionnement qui délivre ou non la substance énergétique. L'inflammation commence.
Le lendemain, il y a tellement de ces facteurs inflammatoires dans le corps que tout fait encore plus mal. La seule chose qui reste à faire est de s'allonger et de s'apitoyer sur son sort.
Que faire?
N'arrêtez pas de pratiquer. Le corps va vite s'habituer à l'idée que le tissu musculaire est activé, il nécessite des ressources énergétiques. Et si l'activité physique devient stable, alors il y a un effet de remise en forme - sensation absolument fantastique de votre propre corps.
Vous pouvez imaginer une telle scène. Notre responsable de l'approvisionnement en interleukine-6 dit à son entrepôt: alors, maintenant, nous donnons ces ressources énergétiques au tissu musculaire tous les jours, il en a besoin tout le temps. C'est donc nécessaire, et cela ne nous causera plus aucune irritation.
La douleur disparaîtra, la forme physique restera.
Votre docteur Pavlova
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