Qu'arrive-t-il au corps lorsque nous exagérons les procédures d'eau
Magazine L'Atlantique a publié un article intéressant avec lequel je suis absolument d'accord: les gens ont commencé à se baigner trop souvent.
Il s'agit de pas de se laver les mains avec du savon, qui est d'un bénéfice absolu et est aujourd'hui l'une des conditions les plus importantes pour le maintien de notre santé.
Je parle de cette routine - je me suis réveillé et j'ai pris une douche, je suis rentré du travail - j'ai pris une douche. Certains qui sont particulièrement enthousiastes peuvent suivre des procédures d'eau au milieu de la journée, surtout par temps chaud.
Et pas seulement pour se tenir sous l'eau, mais pour s'essuyer avec du savon et un gant de toilette.
Arrêter!
Quel est le problème avec les douches fréquentes
L'eau, en particulier l'eau chaude, élimine un élément très important couche protectrice de sébum, dont la tâche principale est de protéger et de prévenir la déshydratation.
Personnellement, j'ai aussi un lien et
carence en vitamine D3: La peau n'a pas la capacité de le produire, étant constamment baignée dans une eau chaude pleine de produits chimiques présents dans nos produits de douche.On sait qu'au cours des dernières décennies dans les pays développés augmentation de l'incidence des maladies de la peau liées au système immunitaire, comme l'eczéma et le psoriasis. Et en même temps, l'acné reste également peu guérissable, malgré le flux constant de nouveaux médicaments coûteux et de remèdes pour eux. Ne voyez-vous pas une contradiction ici?
La microflore de la peau est perturbée
La première révélation sur le lavage est venue aux scientifiques en 2014, lorsqu'un groupe de passionnés de l'Université de Caroline du Nord a étudié les raclures faciales de volontaires. Et, ô horreur, dans les pores de la peau ont trouvé des signes d'acariens microscopiques appelés démodex.
Bien sûr, la plupart des Demodex étaient chez des personnes souffrant de rosacée (rosacée chronique), mais ils étaient aussi chez des sujets sains. Les scientifiques suggèrent que le demodex bénéficie également en se nourrissant de nos cellules mortes de la peau, en les exfoliant.
Il y a un autre intéressant étudier Richard Gallo, dermatologue de l'UC San Diego. La peau d'un groupe de souris a été colonisée par Staphylococcus epidermidis, une flore cutanée humaine courante. Le deuxième groupe de souris a été inoculé avec une autre souche. Une fois que les bactéries se sont installées et se sont multipliées, les souris ont été exposées à une lumière ultraviolette intense. Et ceux qui étaient sous la protection du Staphylococcus epidermidis humain, les cas de cancer étaient nettement inférieurs.
Autrement dit, nos bactéries prennent soin de nous.
Imaginez combien de produits chimiques différents nous appliquons sur notre peau ! Parabens, qui sont ajoutés aux produits d'hygiène pour augmenter la durée de conservation, tuent un large éventail de bactéries et de champignons. Il est prouvé qu'ils bloquent la croissance de la muqueuse très bénéfique de Roseomonas, qui combat Staphylococcus aureus, souvent responsable des poussées d'eczéma.
Nous tenons beaucoup à préserver la flore de notre estomac et de nos intestins, et ne semblons pas du tout nous soucier de notre peau.
Que faire?
🚩Lire Étiquettes.
🚩Acheter déodorants avec probiotiques, ils conservent les bactéries qui produisent l'odeur et n'interfèrent pas avec tout le reste.
🚩On sait que la sueur fraîche et fraîchement libérée ne sent pas pendant plusieurs heures. Par conséquent, la plupart des problèmes peuvent être résolus vêtements propres.
🚩Changez souvent vos vêtements, et lavez-les avec les moyens les plus doux.
🚩Si vous tombez malade, oubliez la douche, car il ne s'agit pas seulement d'un test supplémentaire du système immunitaire, mais également d'un lavage de la couche protectrice. J'ai lu plus d'une histoire d'une personne atteinte de coronavirus emmenée à l'hôpital après être tombée malade après avoir pris une douche. Comment pouvez-vous vous laver quand vous avez un rhume? C'est le premier commandement: si tu tombes malade, allonge-toi !
Bien sûr, l'hygiène personnelle est très importante.
Mais n'en faites pas trop.
Votre docteur Pavlova
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