Le 21 janvier, une fête très sincère et inhabituelle est célébrée dans le monde entier - la Journée internationale des câlins. D'où viennent ces vacances et pourquoi les câlins sont-ils si bons pour la santé ?
Hug Day est apparu en 1986 aux Etats-Unis puis s'est très vite propagé à travers le monde. On ne sait pas à qui appartient l'idée même de la fête, mais on suppose que les étudiants l'ont inventée. Selon la tradition, le jour des câlins, vous devez donner vos câlins non seulement à des parents et amis, mais également à de parfaits inconnus. Et ce n'est pas seulement agréable à faire, mais aussi bon pour la santé. Le professeur italien Vincenzo Marignano a surnommé les câlins "l'élixir de la vie éternelle". Et tout cela parce qu'ils déclenchent des processus dans le corps qui réduisent le stress, la douleur, la peur et vous permettent de sentir qu'après tout, malgré tout, la vie est belle et incroyable.
- Souvent, de nombreuses maladies ont une base psychologique, il existe même un terme tel que psychosomatique. En 2015, des chercheurs de l'Université Carnegie Mellon de Pennsylvanie ont mené une étude qui a révélé que les personnes qui sont souvent étreintes et soutenues sont 32 % moins susceptibles d'attraper le rhume et la grippe.
- Les câlins vous aident à gérer le stress et la tension nerveuse, car ils contribuent à la libération d'ocytocine - l'hormone du bonheur.
- Les enfants ont besoin des câlins de leur mère pour une croissance et un développement harmonieux.Le bébé doit être étreint au moins 8 fois par jour.Le psychanalyste René Arpad Spitz, pendant la Seconde Guerre mondiale, a étudié la relation entre la mère et l'enfant et a découvert que environ 33% des bébés ont refusé de manger et sont morts si la mère, pour une raison quelconque, a quitté l'enfant avant 6 mois.
- L'ocytocine, qui est produite lors de l'étreinte, abaisse le rythme cardiaque, réduit la quantité d'hormone de stress, renforce les parois des vaisseaux sanguins et améliore la fonction cardiaque.
- Les câlins font baisser la tension artérielle chez les femmes ménopausées de façon tout à fait naturelle. Cela a été confirmé dans une étude scientifique à l'Université de Caroline du Nord en 2005.
- câlins, dansla libération d'ocytocine, capable de réduire non seulement la douleur mentale, mais aussi physique, car ils ont une sorte d'effet analgésique.
- Les câlins renforcent l'immunité et renforcent le corps humain, le rendant plus résilient et résistant aux virus et bactéries dangereux.
- L'ocytocine, qui est produite lors des câlins, aide à reproduire dans le corps la dopamine et la sérotonine - des hormones qui ont un effet calmant. Par conséquent, si vous avez besoin de vous détendre et de vous calmer, au lieu d'une pilule sédative, étreignez simplement un être cher.
- Les câlins améliorent les relations entre les conjoints et sont l'une des principales méthodes psychothérapeutiques appliquées aux couples qui demandent l'aide de psychologues. Et il fonctionne!
- Les câlins aident à faire face aux problèmes qui viennent de l'enfance. Si vous avez eu une enfance et des relations difficiles avec vos parents, notamment avec votre mère, si vous n'avez pas entendu de mots d'amour et de soutien, un psychologue peut vous recommander de vous câliner avec... des arbres. Oui, ils sont capables de charger une personne d'ocytocine pas pire qu'un être cher et de vraiment "traiter".
Alors câlin pour la santé: avec des amis, des parents, des enfants, et pas seulement pendant les vacances des câlins, mais tous les jours! Soyez en bonne santé, aimé et heureux!
Assurez-vous également de savoir pourquoi les parents qui sont généreux dans les câlins élèvent des enfants doués
Photo dans le texte: istockphoto.com
