Et il ne s'agit pas de salades avec de la mayonnaise et de l'alcool.
Il y a plusieurs années, pendant les vacances du Nouvel An, j'ai mené une expérience sur moi-même.
La seule chose que j'ai changé dans mon emploi du temps est heure du coucher.
Je me suis couché profondément après minuit.
Et la première chose que j'ai eue était la léthargie, le manque de concentration et d'autres choses désagréables qui auraient certainement affecté ma performance si je n'avais pas été en week-end.
Vous ne voulez pas prendre de petit-déjeuner? Alors tu veilles tard !
Et pourtant, mon appétit matinal a complètement disparu.
Je ne me suis jamais refusé le petit-déjeuner de ma vie.
Le matin, bien que l'herbe ne pousse pas, je mangeais toujours. Et soudain, l'impossibilité absolue de se fourrer au moins quelque chose de comestible.
Et le petit-déjeuner, comme vous le savez, est le repas le plus important de la journée.
Il n'y a pas de santé sans un petit déjeuner normal, une belle silhouette, de la bonne humeur et des performances normales.
Enfin, au moins à l'âge adulte.
Mais dès que j'ai rétabli le régime (je me couche au plus tard à 23 heures), tout est immédiatement revenu à la normale.
Par conséquent, n'essayez pas de conquérir la nature. Suivez les principes de la physiologie normale d'une personne en bonne santé.
Et pour ceux qui essaient de farcir leurs enfants avec de la nourriture le matin, un bon conseil: faites attention à l'heure à laquelle ils se couchent. Peut-être devraient-ils simplement être conduits à se coucher tôt.
Trois façons simples de garder la forme pendant les vacances
Et si vous craignez d'aller mieux pendant les vacances du Nouvel An, alors trois choses vous sauveront:
- se coucher tôt,
- bon équilibre hydrique,
- une heure de promenade au grand air.
L'horrible vérité sur la mayonnaise est révélée. Vous n'en voudrez plus jamais - même pas à la maison
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