Aujourd'hui, tous les 3 - 4 grossesses se termine par la livraison par césarienne, ce qui rend beaucoup plus long et plus compliqué la récupération. reprendre rapidement sa forme vous aidera à nos conseils pour une récupération plus rapide après l'accouchement chirurgicale.
Les changements à la place d'une femme est encore dans le temps de fonctionnement: l'utérus immédiatement après avoir enlevé l'enfant commence à décliner rapidement, qui aide les saignements d'arrêt. la taille Doberemennyh elle atteindra après 6 - 8 semaines après l'accouchement, les médecins recommandent un examen gynécologique complet en ces termes.
10 conseils sur la façon de récupérer rapidement d'une césarienne
1. Ne mentez pas longtemps après la césarienne
Ainsi, la première fois après une livraison chirurgicale recommandée après 6 - 12 heures sous la supervision du personnel médical. A cette époque, vous resterez toujours dans l'unité de soins intensifs ou de soins intensifs. Indépendamment ne devrait pas augmenter au cours des 12 premières heures.
2. déplacer plus
Quelques heures après la naissance de besoin d'essayer plus difficile de se déplacer à travers la douleur: faire des exercices simples (Par exemple, plier ou déplier les mains, la plante des pieds font un mouvement de rotation) et mis en rotation d'un côté à côté. Ne pas avoir peur des différences de joints, car ils sont des fils bien suturés.
3. Appliquer bébé au sein.
Pendant l'aspiration de beaucoup d'ocytocine est produite, qui rapidement l'utérus se contracte.
4. Allongez-vous sur votre estomac
Après 24 - 48 heures après une césarienne, les médecins sont invités à se coucher sur le ventre: elle contribue à une meilleure contraction des muscles lisses de l'utérus.
5. Méfiez-vous des mouvements de l'intestin et de la vessie
Même avant la chirurgie, vous établirez un cathéter urinaire pour la prévention des blessures de la production d'urine de la vessie et le moniteur dans les premiers jours après. Lorsque le cathéter sera retiré régulièrement vider la vessie, car elle interfère avec le remplissage rapide de la contraction utérine.
Méfiez-vous défécation: si le premier mouvement de l'intestin a eu lieu dans les trois jours après une césarienne, vous ferez un lavement.
6. Attention pour la nourriture et le régime potable
Buvez beaucoup d'eau chaude et tisanes (par exemple, fenouil). Cela permettra d'améliorer la lactation et la prévention sera constipationQui font obstacle à la reprise rapide après une césarienne.
Quant à la nourriture, votre menu doit l'emporter aliments riches en protéines, devraient également être inclus dans le régime alimentaire de fibres: fruits et légumes, qui ne nuira pas à votre bébé.
7. bien prendre soin de cicatrice
Donc, vous allez supprimer les points de suture le septième jour. Avant et après le retrait des points de suture jusqu'à la guérison complète de la cicatrice, il est nécessaire de traiter l'extrait alcoolique: Les médecins recommandent généralement la teinture de calendula ou Zelenka. Autorisé à prendre une douche en 3 jours après la chirurgie, lorsque les médecins autorisés (parfois ne peuvent pas aller dans la douche pendant au moins 7 jours).
8. Gardez les sécrétions
Normalement lochies abondante et rouge vif dans les trois premiers jours après césarienne. De plus, leur nombre diminue, il produit plus de mucus, et leur couleur est jaune au brun. Entièrement lochies cesse de 6 - 8 semaines après la naissance.
9. massage abdominal
Pendant les premiers jours après la chirurgie peut masser le ventre de la manière suivante: la lumière dans Caresser un mouvement circulaire. Cela contribue non seulement l'utérus à se rétrécir plus rapidement, mais aussi d'améliorer le péristaltisme intestinal.
10. porter un corset
bandageIl a recommandé de porter pendant un mois après césarienne, mais pas plus de trois heures. Bandage soutient les muscles abdominaux affaiblis et soulager la douleur pendant l'activité physique. Pendant votre temps libre, vous n'avez pas besoin.
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