Cela ne peut pas être consommés pendant les jours critiques?

jours critiques pour toutes les filles peuvent souvent être accompagnés par la douleur et la mauvaise santé.

Si, dans 3-4 jours menstrues accompagné de sensations désagréables, manque d'énergie et d'humeur dépressive, il est temps de revoir votre alimentation. Nous sommes prêts à appeler ces produits qui peuvent peser les effets du cycle et la douleur dans le bas-ventre.

produits raffinés

Beaucoup de produits semi-finis et raffinés contiennent aussi du sucre caché, ce qui exacerbe le problème de la perte de la force, et les sautes d'humeur pendant les menstruations. De plus, ils contiennent du sel, des produits chimiques et des arômes artificiels pour améliorer l'apparence et le goût de la nourriture.

Aliments gras et frits

consommation excessive de graisse, en particulier les graisses saturées et en gras trans, peuvent provoquer une inflammation dans le corps.

repas salé

Une quantité excessive de sel dans le corps peut changer l'équilibre de l'eau, ce qui provoque un œdème, une augmentation de la pression artérielle, et il est terrible ballonnements.

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doux

sautes d'humeur, et même l'anxiété sont des symptômes communs du syndrome prémenstruel. Désaltérer pour les aliments sucrés peut vous faire sentir encore plus l'anxiété et le stress même.