Comment perdre du poids pour le Nouvel An: 5 règles de Nastya Kamensky

Lorsque des conseils sur la façon de perdre du poids sont donnés par ceux qui n'ont jamais été familiers avec le surpoids, vous êtes sceptique à leur sujet. Quand ils sonnent de la bouche de ceux qui connaissent ce problème de première main, cela inspire déjà plus de confiance. Comme dans le cas de Nastya Kamenskikh.

À une époque, la chanteuse était, comme on dit, de sang et de lait, une dame avec un os très large. Mais Nastya a réussi à se ressaisir, et depuis plusieurs années elle n'hésite pas à bien montrer ses photos dans des maillots de bain très révélateurs. Vous ne pouvez pas y cacher un seul kilogramme supplémentaire.

En tant que personne expérimentée dans la lutte contre l'excès de poids, Nastya Kamenskikh à la veille du Nouvel An et des vacances de Noël a donné quelques conseils pratiques pour perdre du poids d'ici le Nouvel An. Alors.

5 secrets d'harmonie de Nastya Kamensky

1. Vous ne devez pas vous précipiter dans les extrêmes et réduire trop la teneur en calories de votre alimentation. Il doit être équilibré, c'est-à-dire que des protéines, des graisses et des glucides doivent y être présents.

2. Si vous avez l'habitude de manger quelque chose de sucré tous les jours, vous ne devriez pas y renoncer complètement. Remplacez simplement les sucreries malsaines par des sucreries saines. Par exemple, des fruits ou des fruits secs.

3. Attention aussi aux fruits. Ils contiennent beaucoup de sucres naturels. Par conséquent, mangez-les le matin.

4. Ne sautez pas de repas pour éviter de vous transformer en prêtresse de la nuit.

5. Mangez plus souvent à la maison, où vous pouvez cuisiner des aliments qui ne sont pas trop gras, ce qui signifie des aliments moins riches en calories. Dans les cafés et les restaurants, la nourriture est souvent beaucoup plus grasse.

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