L'endocrinologue examine un cas réel de la pratique
Récemment, j'ai eu deux patients avec des problèmes similaires, qui ont approché mes recommandations de différentes manières. Et le résultat a été le contraire pour les deux.
D'abord etrécit
Patient 2: Trois étapes faciles vers la santé
Une jolie femme de 50 ans se plaignait également d'être en surpoids. Contrairement au premier patient, elle n'avait pas d'obésité, seulement un léger excès de poids corporel. Par conséquent, on ne lui montre aucun médicament spécifiquement pour la perte de poids, seulement un ajustement de son mode de vie et de sa nutrition.
L'analyse de bioimpédance de la composition corporelle a montré qu'il y avait encore beaucoup d'excès de graisse - jusqu'à 7 kg. La proportion de masse grasse dépassait les valeurs admissibles - 34,8, alors que la norme atteignait 31 %.
Elle est allé dans un club de sport, et a commencé à étudier sous la supervision d'un entraîneur.
Nourriture changée - augmentation du pourcentage d'aliments protéinés, hors friture.
j'ai commencé à boire de l'eau beaucoup.
Le patient a pris du poids - mais c'est bien !
En conséquence, elle gagné 1,3 kg poids total en 36 jours. N'importe qui serait effrayé et démotivé par un tel résultat.
En fait, c'est pourquoi elle est venue au rendez-vous à l'avance - qu'est-ce qu'elle fait mal? Pourquoi le poids augmente-t-il? C'est vrai, le pantalon est devenu trop ample, mais peut-être ne lui semble-t-il peut-être qu'à elle ?
La bioimpédance a été réalisée à nouveau. Et beaucoup de choses sont devenues claires.
En deux mois, la femme a gagné jusqu'à 2,4 kg de masse musculaire. C'est très bien et beaucoup, surtout à 50 ans et en l'absence de thérapie de remplacement de la testostérone.
Dans le même temps, le volume de liquide total dans le corps a augmenté (très bien!) Et le taux métabolique basal spécifique a augmenté, c'est-à-dire le nombre de calories consommées au repos a augmenté.
Autrement dit, sans même bouger, ce patient stocke désormais moins de calories dans le tissu adipeux et dépense plus d'énergie en brûlant les graisses.
Et bien sûr elle perdu jusqu'à 2 kg de tissu adipeux au cours de ce mois.
C'est un très bon résultat et un exemple de la façon dont la mise en œuvre de toutes les recommandations du complexe aide à obtenir non seulement une perte de poids, mais une composition corporelle correcte.
Partie 1 La principale erreur dans la perte de poids: en le faisant, vous perdez de la santé, pas de la graisse
