Dans la sarcopénie sénile, les muscles sont remplacés par de la graisse. Pourquoi cette condition est-elle dangereuse et comment l'éviter - le médecin explique
Laissez-moi vous parler de sarcopénie sénile - l'état du corps quand les muscles sont remplacés par de la graisse, et la personne devient faible et inactive.
On pensait que c'est - attaquer les plus de soixante-dix ans. Mais maintenant, je suis constamment confronté à cette condition chez des personnes relativement jeunes.
Cas patient: la décrépitude sénile est arrivée à 50
Récemment, une jolie femme de 50 ans est venue me voir, elle travaille comme gérante dans une banque.
Se plaint de faiblesse, fatigue, manque de concentration, constipation, mains et pieds froids persistants (indiquant des problèmes circulatoires).
Hauteur 160, poids 54 kg, tour de taille 72 cm.
Au premier coup d'œil sur ses paramètres, tout est normal, y compris avec des indicateurs aussi normaux que l'indice de masse corporelle et le tour de taille.
Mais bioimpédance
a montré que dans son corps jusqu'à 35 pour cent de matières grasses, avec un taux allant jusqu'à 30 pour cent.Et les muscles sont bien en dessous des valeurs seuils, ce qu'on appelle l'atrophie musculaire. ce l'état de présarkopénie, le début de la décrépitude sénile.
Avec des recherches supplémentaires, j'ai trouvé des problèmes de thyroïde et une diminution notable de la densité osseuse (ostéoporose). Étant donné qu'une femme n'a essentiellement pas de structure musculaire qui retiendrait ses os, dans un proche avenir, cela peut entraîner des fractures difficiles à guérir. Une personne peut dormir. Une femme dans la fleur de l'âge. Que faire?
Comment sortir de cet état ?
Je vous ai déjà écrit à plusieurs reprises que notre corps est incroyablement miséricordieux et reconnaissant. Il faut juste être à son écoute.
Lui donner ce dont il a besoin pour se sentir vivant - faire de l'exercice.
Le ménage ne suffit pas, vous devez marcher, vous accroupir, faire quelques pompes, nager, vous étirer, faire du yoga, de la thérapie par l'exercice.
Évitez les aliments frits et marinés, mangez plus de viande et de légumes.
Devant le diagnostic, j'ai prescrit un traitement hormonal substitutif pour la glande thyroïde et j'ai commencé à compenser l'ostéopénie. Les premiers résultats sont encourageants, la faiblesse a disparu. De plus, c'est à la femme elle-même de décider. S'il continue à bouger, il vivra une vie bien remplie. Non - il reviendra à l'état de "Seigneur, quand je suis déjà épuisé".
Qui est à risque
Et enfin: la sarcopénie gagne sans cesse de nouvelles positions. J'ai trouvé cette condition chez les hommes et les femmes, et chez les minces et les gros, et même dans la trentaine. Si vous ne bougez pas, restez assis devant l'ordinateur toute la journée - la vieillesse vient après vous.
Votre docteur Pavlova
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