Les scientifiques de l'Université du Colorado (Etats-Unis) ont montré que l'alimentation n'est pas le principal moyen de perdre du poids.
Comme on le sait, une approche globale de la perte de poids a toujours inclus l'alimentation et l'exercice. Jusqu'à récemment, les experts en nutrition ont convaincu - restrictions sur l'alimentation sont l'outil principal dans la lutte pour un nouveau corps, et nous exercer de cette manière aider.
Mais les scientifiques américains sont arrivés à la conclusion que ce n'est pas!
Il est avéré que pour perdre du poids, vous ne pouvez pas se limiter en calories, avec l'exercice constant.
Non seulement le sport aide à brûler des calories, mais aussi vous protéger de revenir kilos déjà perdus.
Les experts conseillent les gens qui veulent perdre 3-5 kilos ne Ménagez-vous les régimes alimentaires, il suffit de faire une habitude de marcher plus, faire des exercices, ne pas utiliser l'ascenseur. À ce rythme, la vie sera suffisant pour respecter les principes de bonne nutrition, et non pas un régime.Vous serez également intéressant de lire, ce que les boissons que vous ne pouvez pas boire le matin?
