Endocrinologue avec 23 ans d'expérience - sur la façon dont un manque de masse grasse augmente le risque de maladie et de décès
mon article sur la prise de masse grasse a attiré des critiques: pourquoi est-ce que je donne même de telles recommandations? Maintenant, peut-être que la fille a un poids insuffisant et qu'avec un tel régime (fruits), elle se corrodera, augmentera le niveau de glycation et nuira à sa santé. De toute façon, il y a une épidémie d'obésité dans le monde, et non l'inverse.
Permettez-moi de vous rappeler qu'au début du traitement, nous avons fait de la bioimpédance et avons découvert que la seule chose qui manque à la fille est quelques kilogrammes de graisse. Bien sûr, il est difficile de croire que cela se produit.
Pourquoi le manque de graisse est aussi un problème pour le corps
Manque de graisse corporelle - c'est le même problème que l'excès, juste plus rare. Risque élevé de décès et de maladie. Ce n'est pas pour rien que les gens qui manquent de masses ne sont pas recrutés dans l'armée - c'est tout simplement dangereux.
Vous trouverez ci-dessous un graphique issu d'une méta-analyse de l'évolution du risque de décès en fonction de indice de masse corporelle (IMC). On constate que les risques augmentent aussi bien avec un IMC trop bas, qu'avec un IMC élevé.
Plus tôt nous neutraliserons cette menace, mieux ce sera.
De plus, la saison des fruits est maintenant terminée, ce qui facilite le retour à vos habitudes saines.
Permettez-moi de vous rappeler qu'une bonne nutrition implique les proportions suivantes : 30% de protéines, 30% de matières grasses et 40% de glucides. De plus, il faut regarder non pas en termes de volume, mais en termes de teneur en calories. Et assurez-vous de manger des protéines à chaque repas. Bien sûr, si vous n'avez pas besoin de grossir de toute urgence.
Votre docteur Pavlova
J'ai pris 4 kilos de graisse pure sur les fruits: le médecin m'explique comment
