Comment faire face à une perte de grossesse - les conseils d'un psychologue

La perte d'un enfant pendant la grossesse est un stress important pour toute femme, quelle que soit la période au cours de laquelle la perte s'est produite. Malheureusement, dans la société moderne, ce problème est généralement étouffé. Et pire encore - la douleur et la souffrance d'une femme sont atténuées par les mots « toujours accoucher » ou « cela aurait dû être ». Et certains médecins parviennent même à se souvenir de la « sélection naturelle ». Naturellement, cela ne devient pas plus facile avec de tels mots.

Souvent, les femmes elles-mêmes préfèrent cacher leur chagrin en elles-mêmes et refusent de le vivre. Mais l'émotion non vécue est "conservée", et alors cette "conservée" peut provoquer dépression, migraines sévères et diverses maladies psychosomatiques. Comment pouvez-vous aider dans ce cas? Comment soutenir un proche et ce qu'il ne faut absolument pas faire? Elle en a parlé dans le cadre de la semaine de soutien aux pertes périnatales, qui se déroule actuellement en Ukraine.

psychologue Maria Malykhina sur la chaîne Youtube "School of Women's Health with Natalia Silina".

Pertes périnatales: qu'est-ce que c'est ?

La notion de perte périnatale comprend aujourd'hui plusieurs points, explique Maria Malykhina. Ce sont des pertes directement au cours de la gestation d'un enfant: s'il y a eu une grossesse en développement, et qu'elle est interrompue soit congélation du fœtus, ou en raison de l'apparition d'un travail involontaire. Cela peut se produire à partir du moment de la conception jusqu'à la naissance de l'enfant.

De plus, les pertes périnatales comprennent les situations où un enfant meurt directement en couches. C'est un moment incroyablement difficile, car une femme accouche avec la tâche de donner une nouvelle vie. En outre, les pertes périnatales comprennent également les décès d'un enfant au cours de la première année de vie. Parce que, par exemple, des bébés prématurés peuvent naître et survivre, mais en raison d'une prématurité profonde, l'enfant meurt plus tard.

« Récemment, le concept d'infertilité a également été inclus dans les pertes périnatales. Bien que dans la société nulle part l'infertilité n'est traitée comme le fait qu'une femme a perdu quelque chose. Mais il y a le concept de perte physique, et il y a le concept de perte psychologique: quand on perd le futur, nous perdons une partie de notre identité - en tant que mère, en tant que femme qui peut donner vie à un nouveau homme. L'attitude la plus fausse à laquelle je suis confrontée dans les pertes périnatales est envers les femmes infertiles. »

- souligne Maria Malykhina.

Étapes du deuil pendant la perte de grossesse

« La première phase est, bien sûr, un choc », explique Maria Malykhina. - Vient ensuite l'étape du déni. La femme veut voir, écouter une opinion différente, vérifier à nouveau. Parfois, il peut y avoir une phase de négociation: refait l'examen, injectons une sorte d'injection, et tout s'arrangera. S'ensuit une phase de deuil profond. Cette phase peut durer plusieurs mois et ce n'est qu'après que la femme commence la phase de retour à la vie. Un cycle complet du choc à la récupération prend une femme de six mois à un an. »

En plus des phases de deuil dans la perte périnatale, il y a quelque chose comme un anniversaire. Il peut y avoir deux anniversaires. Le premier est la date de naissance préliminaire, qui peut fonctionner comme un déclencheur, ressuscitant toutes les expériences et souffrances. La femme sent déjà qu'elle revient à la vie, mais l'apparition du TED peut la replonger dans l'expérience du deuil. Le deuxième anniversaire est le jour où l'événement a eu lieu. Cela peut inclure ce qu'on appelle l'impression. Une femme peut être ramenée à la perte par le même temps, un environnement similaire, des odeurs, des sons, des vêtements qui étaient sur elle.

Règles de résidence pour perte de grossesse

Peu importe comment une femme enferme ses émotions et ses sentiments en elle-même, il est très important de survivre à la perte de la grossesse, sinon lors de la prochaine grossesse, elle pourrait avoir des angoisses et des peurs supplémentaires. La règle la plus importante pour les pertes à tout moment est de dire au revoir à l'enfant décédé et de le laisser partir psychologiquement.

« Le rituel d'adieu peut être différent, selon ce qui s'est passé », note Maria Malykhina. - S'il s'agit d'une mort fœtale prénatale après 22 semaines, selon les protocoles, le corps de l'enfant est remis aux parents pour inhumation. C'est très important à faire, car c'est le rituel d'adieu. Il ne peut pas être supprimé, il doit être accepté."

Si une fausse couche s'est produite Dans les premiers stades, la femme a encore une sorte de confirmation que l'enfant était. Cela peut être un test à deux bandes ou une échographie. Vous pouvez symboliquement dire au revoir à ces choses - par exemple, enterrer ou attacher à un ballon, lâcher prise dans le ciel.

« Pour certains, cela peut sembler être un jeu, mais il existe des rituels d'adieu aux morts dans toutes les cultures. Il y a un défunt ici. Peu importe combien il était, il était et il est mort ",

- souligne le psychologue.

Comment aider ses proches à tenir une femme après une perte

Chaque femme traverse la phase de deuil différemment. Il existe deux types de personnes: quelqu'un a besoin de parler de sa douleur tout le temps, et quelqu'un vit le chagrin en lui-même. « Dans le premier cas, les proches ne doivent jamais arrêter le flot de paroles et rappeler à la femme qu'elle l'a déjà dit plusieurs fois. Une femme devrait en parler autant qu'elle en a besoin. C'est son expérience du deuil, - note Maria Malykhina. - Dans le second cas, au contraire, vous ne pouvez pas presser une femme avec des questions et la forcer à prononcer ce qui se passe à l'intérieur. Parfois, il suffit de s'asseoir et de se taire à côté de vous. L'harmonisation aide: vous pouvez vous asseoir de la même manière, croiser les bras et respirer à l'unisson. »

Il faut garder à l'esprit qu'il est loin d'être toujours son homme peut soutenir une femme. « Pour un homme, la réalisation de la grossesse d'une femme arrive beaucoup plus tard que pour une femme elle-même. Par conséquent, dans les premiers stades de la perte, il peut même ne pas comprendre les causes du deuil, et cela devient souvent la cause de conflits », explique le psychologue. Mais dans les derniers stades de la perte périnatale, un homme et une femme peuvent avoir des manières différentes de vivre le deuil. Par exemple, une femme a besoin de parler et un homme a besoin de se taire. Dans ce cas, le partenaire ne peut tout simplement pas physiquement écouter la femme. Et ici, une troisième personne devrait venir à la rescousse.

Assurez-vous d'évaluer l'état général de la femme afin de ne pas manquer le moment de transition du deuil à la dépression. « L'un des principaux signes de dépression est l'indifférence aux besoins vitaux », explique Maria Malykhina. - Il s'agit du sommeil, de l'alimentation (perte ou prise de poids), du manque d'intérêt, des choses de base dans les soins personnels: une femme ne se peigne pas, ne se brosse pas les dents, et ne change pas de vêtements. Si une femme se rend au travail, accomplit ses tâches quotidiennes habituelles, mais pleure en même temps le soir, c'est normal. Cela n'a pas besoin d'être éteint, vous devez lui laisser du temps."

Phrases-tabou dans la perte de grossesse

Très souvent, non seulement des étrangers, mais même des parents et des amis, dans leur désir sincère de soutenir une femme, utilisent des mots qui ne font qu'empirer les choses. Vous devez vous souvenir des phrases tabous et essayer de ne pas les utiliser dans la conversation. Un mot oublié par inadvertance peut blesser une femme, agir comme un déclencheur et faire tourner le volant des souvenirs, ou même la faire se sentir coupable de ce qui s'est passé.

• "Si vous", "si vous ne l'avez pas fait" - les phrases les plus dangereuses qui déplacent la responsabilité de ce qui est arrivé à une femme. Avec ces mots, vous pouvez facilement la conduire du deuil à la dépression et à la névrose.
• "Tu es jeune, tu vas accoucher à nouveau" - avec ces mots, le consolateur essaie de détourner l'attention de la femme vers l'avenir, nivelant ainsi sa vraie perte réelle et dévalorisant son chagrin.
• "Vous avez déjà un enfant" - une autre façon de dévaloriser les sentiments de perte, car aucun enfant, peu importe combien ils l'aiment, ne peut remplacer celui qu'une femme a perdu
• "Il a dû être malade", "c'est tant mieux" - selon les statistiques, la majorité des fausses couches précoces est une sélection naturelle de la nature, qui « élimine » les fœtus présentant des anomalies génétiques; cependant, cela ne vaut pas la peine de dire des mots comme une consolation
• "C'est bien que tu n'y sois pas habitué", "c'est mieux plus tôt" - en effet, le deuil diffère souvent du moment de la perte; Cependant, cela ne signifie pas qu'une femme doit « s'habituer » à son enfant pour ressentir davantage la douleur de la perte.
• « Ceci est un procès / une punition pour les péchés » - non seulement cette phrase est absurde, il y a une accusation directe contre la femme; cela ne devrait jamais être dit en aucune circonstance

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