Être jeune et en bonne santé plus longtemps est le rêve de beaucoup. Et quoi qu'on en dise, chaque jour on ne rajeunit pas. Certaines habitudes quotidiennes raccourcissent même le processus de vieillissement. Lesquelles sont dans le TOP-6
1. Sucre
La recette la plus sûre pour vieillir est de manger des aliments riches en sucre. Les dermatologues ont tout expliqué: la peau est composée de collagène et d'élastine. En fait, ce sont eux qui nous rendent jeunes et beaux. Selon les dernières recherches, quand dans le régime beaucoup de bonbons, ce sucre se lie aux acides aminés du collagène et de l'élastine et endommage leurs cellules. Cela rend également plus difficile la régénération de ces cellules importantes.
2. De l'alcool
Les scientifiques disent: rien ne vieillit comme de l'alcool. Elle est insidieuse: elle déshydrate la peau et la fait se déformer. Rougeurs, œdèmes, réseau vasculaire... Soit dit en passant, faites attention, les personnes dépendantes à l'alcool ont souvent l'air gonflées et rouges. Il y a quelques années, une étude a été menée sur plus de trois mille femmes qui buvaient huit verres par semaine. Ainsi, ils avaient plus de rides et de zones cutanées enflammées que ceux qui ne buvaient pas ou ne consommaient pas d'alcool en quantité symbolique.
La perte de peau peut être évitée en éradiquant ces habitudes / istockphoto.com
3. Rêver
Pendant le sommeil, tous les systèmes du corps sont restaurés et renouvelés. Quand on dort peu, on interrompt ce travail. Il a été prouvé qu'un bon sommeil améliore de 30% les processus de régénération de la barrière cutanée. Dormir 7 à 9 heures par jour peut prolonger la jeunesse et avoir l'air frais.
4. Fumeur
La fumée de tabac est très insidieuse. Non seulement "enveloppe le visage", mais pénètre également dans les vaisseaux - le sang circule moins bien. En conséquence, moins d'oxygène et de nutriments entrent, et la peau le signalera immédiatement.
La fumée de tabac épuise les capillaires et l'oxygène sature mal les cellules de la peau / istockphoto.com
5. Le soleil
Le photovieillissement dû à l'influence du soleil ou des lits de bronzage entraîne de graves dommages à la peau. La structure du collagène est déchirée dans les couches plus profondes, ce qui est difficile à atteindre pour les mains d'une esthéticienne et de produits de soins professionnels. De plus, une exposition excessive au soleil provoque une pigmentation et des taches de rousseur. Utilisez une protection solaire à tout moment de l'année !
6. Stress
Le stress chronique peut faire vieillir une personne plus tôt. Les scientifiques ont montré qu'il raccourcit les télomères (une région de l'ADN située à l'extrémité d'un chromosome) qui contiennent des informations génétiques. Moins de stress - plus de beauté et de jeunesse.
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