Adieu la solitude: 4 étapes vers l'amour

Étape 1. Se reprogrammer

La solitude d'une femme est principalement une conséquence d'attitudes négatives, de schémas inculqués dans l'enfance.

« Par exemple, ma mère ou ma grand-mère disait souvent: « Tous les hommes sont des chèvres! Ils n'ont que des problèmes et aucune aide." Ou la fille a été témoin de relations destructrices entre parents, par conséquent, elle ne sait pas comment se comporter de manière compétente avec le sexe opposé »,

- dit Alena Kanyuka.

 Joue un rôle et ce que la fille a entendu dans son discours.

«À l'âge de 16 ans, j'ai entendu par hasard une conversation entre ma grand-mère et un voisin. Elle m'a demandé si je sortais déjà avec quelqu'un. Ce à quoi ma grand-mère a répondu: « Non. Qui en a tant besoin." Ma grande taille ne correspondait pas à sa compréhension de la beauté, et elle croyait sincèrement que je n'avais aucune chance d'avoir une vie personnelle heureuse.

", - se souvient Svetlana K. de Kiev. Cette phrase a tellement paralysé l'estime de soi de la femme qu'elle n'a pas remarqué les signes d'attention que les garçons montraient. Elle ne croyait tout simplement pas que quelqu'un l'aimerait.

« Enfant, on reçoit un « firmware » profond du psychisme à vie et le mieux est de dérouler cette boule de passions avec un spécialiste: un psychothérapeute ou un psychologue. Mais il existe une méthode qui vous aidera à trouver vous-même les programmes négatifs »,

- pense Alena Kanyuka.

Prenez votre retraite, prenez un morceau de papier et notez dans une colonne tout ce que vous pensez des hommes ou des relations. Ecrire « sur la machine », sans hésiter longtemps, la première chose qui vient à l'esprit. La chose la plus intéressante, très probablement, ne "tirera" pas dès la première ligne. Réécrivez ensuite les attitudes négatives de manière positive. Par exemple, « les hommes me créent des problèmes » à « les hommes m'aident à résoudre mes problèmes », etc.

« Et aussi notre subconscient comprend particulièrement bien les commandes qui sont écrites. Par conséquent, n'hésitez pas à rayer toutes les mauvaises attitudes et à écrire sous elles en majuscules: « Annuler! »

- Alena Kanyuka conseille.

Étape 2. Répondez-vous honnêtement à la question: « Pourquoi en ai-je besoin? »

À première vue, tout se passe bien dans la vie de Victoria, 40 ans: un travail de haut niveau, des voyages d'affaires à l'étranger, son propre appartement, son fils de 5 ans, que sa mère aide à élever. Dans cette image du bonheur, il ne manque qu'un "puzzle" - un homme.

Avant la naissance de son fils, elle a rencontré pendant de nombreuses années un "papa" marié. Et maintenant - depuis 5 ans maintenant - aucune relation sérieuse. Quelqu'un apparaît constamment à l'horizon, mais à chaque fois ce n'est pas le même. De plus, Victoria a trouvé un moyen intéressant de rencontrer des hommes. En raison du fait qu'elle a peu de temps, sa mère maintient des profils sur des sites de rencontres. Elle filtre elle-même les candidats, mène le premier « entretien », prend rendez-vous, mais Victoria est déjà en route.

Dans les conversations avec ses amis, une femme se plaint souvent: « Les autres font connaissance, sortent dans la rue pour sortir les poubelles. Sort. Et je continue à ces dates, et je ne peux tout simplement pas rencontrer quelqu'un de sensé. " En même temps, il n'oublie pas d'ajouter: « Un mari, bien sûr, c'est merveilleux. Mais ces chaussettes, éparpillées dans l'appartement, sont interminables debout dans la cuisine à foyer ouvert. »

Alena Kanyuka pense que cette histoire est un exemple frappant de comportement infantile qui se produit souvent chez les enfants gâtés.

« Une femme peut prendre place dans une profession, mais dans une relation avec le sexe opposé, prendre la place d'une enfant. Dans ce cas, cela se manifeste par le fait que la mère de Victoria choisit les candidats à la datation. Le fait qu'elle s'attende à un miracle sans faire aucun effort pour l'accomplir ",

- le psychologue commente.

Et de tout cela, la question se pose: a-t-elle vraiment besoin d'un homme. La pratique suivante vous aidera à y répondre: posez-vous la question « Pourquoi? » Plusieurs fois. Par exemple:

- J'ai besoin d'un homme.

- Pourquoi?

- M'aimer?

-Pourquoi?

- Pour que je me sente précieux.

-Pourquoi? etc.

Et ainsi, en dénouant l'enchevêtrement, vous arriverez à votre véritable besoin. Par exemple, dans ce dialogue avec soi-même, on peut voir qu'une femme ne se valorise pas. Et ici, nous devons travailler avec son sens de l'estime de soi.

Étape 3. Augmenter l'estime de soi

Les principaux signes d'une faible estime de soi d'une femme, selon Alena Kanyuka, sont les suivants :

1. Imposer votre "amour", soins, nécessité, "sacrificiel" vacillant dans la vie d'un homme dans l'espoir qu'il remarquera, appréciera et accordera (amour, attention, avantages matériels) selon ses mérites.

«Hélas, la réalité s'avère plus prosaïque - dit le psychologue. - Le plus souvent, dans un tel contact, un homme prend ce qui lui est donné, ne se soucie pas particulièrement des efforts que cela coûte à une femme et s'embarque vers d'autres rivages. Du coup, déception chez un homme, confirmation de son inutilité et bonjour la solitude! Ou à l'autre extrême, quand une femme ne cherche plus personne, se résigne à son indignité, met fin à sa vie personnelle».

2. Être trop préoccupé par ce que les autres pensent de vous. Derrière cela se cache la peur de la condamnation, de la dévaluation, etc. Installation: "Je suis mauvais, il n'y a rien pour m'aimer."

3. L'habitude de reporter pour des questions ultérieures liées à leur propre croissance et développement. Procrastination, perfectionnisme comme réaction protectrice de la psyché pour empêcher de nouvelles expériences douloureuses d'entrer dans votre vie. Il est préférable de créer l'illusion de l'action que d'acquérir une nouvelle expérience, d'apprendre de vos erreurs.

4. Manifestations physiques: anxiété accrue, palpitations cardiaques, transpiration accrue, problèmes gastro-intestinaux, paumes humides, agitation, etc.

5. Incapacité à dire non dans les relations, au travail, etc. Les personnes ayant une faible estime de soi assument littéralement un fardeau insupportable dans l'espoir d'être remarquées, appréciées et aimées pour cela.

Pour améliorer l'estime de soi d'une femme, il vous faut :

 1. Travaillez avec un spécialiste sur vos attitudes négatives dès l'enfance. Un psychologue, un psychothérapeute est nécessaire pour une identification minutieuse et de haute qualité des programmes négatifs et le développement de nouvelles façons saines d'interagir avec soi-même et le monde. Après l'avoir lu, après avoir entendu beaucoup d'informations psychologiques diverses sans orientation appropriée, il y a un risque de se perdre finalement dans leurs états et d'entrer dans des réactions défensives. L'amélioration de soi est un long voyage, pas toujours agréable, mais nécessaire à une croissance de qualité.

2. Apprenez à redéfinir et à défendre vos limites personnelles. Sortez volontairement de la forme script: « victime-agresseur-sauveteur ». Apprenez à vous mettre vous-même et vos intérêts en premier.

3. Acceptez, aimez-vous pour le fait même d'être né sur cette terre. Tu es si seule, déjà aimée et unique, et il n'y aura plus jamais une telle Femme! Vous devez mettre de côté la fausse honte, les doutes et devenir votre meilleur ami! Que chaque matin commence par une ode à votre bien-aimé, avec admiration pour votre corps, en détail, centimètre par centimètre, étudiez-le, profitez de votre toucher. La fixation sur "l'imperfection" du corps vient de l'esprit. Le respect de certains canons établis et modifiables ne vous concerne pas. Apprenez à être libre dans votre corps et remplissez-vous de lumière et de joie. Fixez ce sentiment de liberté, jubilation de vous-même !

Posez-vous la question, qu'est-ce que les ailes poussent derrière votre dos? Quelle activité aimes-tu tellement que tu as envie de la pratiquer 24h/24 et 7j/7 ?

Entourez-vous de personnes ressources, de situations, d'actes - et la vie scintillera de couleurs vives.

Une femme avec une bonne estime de soi brille de l'intérieur. Elle ne s'ennuie pas d'être seule avec elle-même. De plus, elle a besoin d'être périodiquement seule pour apprendre, s'étudier et être débrouillarde.

Étape 4. Concrétiser la « demande »

Avoir traité vos émissions sur les relations avec les hommes, les désirs et le remplissage ressource, nous commençons à "feyachit" - pour envoyer des informations à l'Univers, quel genre d'homme vous voulez voir A côté de toi. «En psychologie, cela s'appelle actualiser une demande», explique Alena Kanyuka.

 N'oubliez pas que le subconscient ne perçoit pas une particule de NON, c'est pourquoi nous écrivons: "mince" au lieu de "pas gros", "riche" au lieu de "non pauvre" etc.

« Il faut choisir quelqu'un avec qui il fait bon, chaleureux, calme, tout d'abord, au niveau du corps », conseille Alena Kanyuka. - Papillons dans l'estomac, chair de poule et autre zoo - il s'agit d'une invasion brutale de votre champ d'énergie! Souvent, les femmes prennent de tels sentiments pour le « coup de foudre » même, mais c'est une grosse erreur. Lorsqu'une femme depuis son enfance est habituée à vivre en mode stress, elle cherche inconsciemment à l'âge adulte un homme qui lui fournira lui ce cocktail sensuel et rencontre souvent des représentants handicapés mentaux: narcissiques narcissiques, tyrans machos. Un homme bon, c'est le calme, la fiabilité et l'action réelle pour le bien de la famille !"

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