L'amour de soi commence de bonnes relations, de nouvelles opportunités s'ouvrent et les revenus augmentent. Si vous avez un échec dans tout cela, alors votre estime de soi est boiteuse.
Les points suivants vous aideront à comprendre si vous vous aimez vraiment :
1. Reconnaissance
Une personne ingrate est toujours insatisfaite. Et le mécontentement est comme un ver qui nous ronge de l'intérieur. De quel genre d'amour-propre pouvons-nous parler s'il y a un petit monstre à l'intérieur? Remarquez ce que vous pouvez remercier le destin, les autres pour le passé ou le jour à venir. Cela vous aidera à vous concentrer sur le meilleur de vous-même et sur des expériences positives.
2. Soin du corps
Si vous vous aimez, vous ne nourrirez pas votre corps avec de la malbouffe, des cigarettes et de l'alcool. L'état de notre corps montre à quel point nous nous aimons. Prenez soin de vous - faites des bilans de santé réguliers, des cours de massage, rendez-vous chez une esthéticienne et faites tout ce qu'il faut pour avoir l'air et vous sentir bien. Un corps sain est un indicateur d'une bonne estime de soi.
3. Relation
Ne laissez personne vous insulter. Les relations toxiques commencent par de petites phrases offensantes et une manipulation voilée. Et puis ils se transforment en insultes et en répression sévères. Essayez de ne pas admettre à l'extrême, étouffez dans l'œuf toute manifestation de manque de respect envers vous-même.
4. pleine conscience
La pleine conscience, c'est vivre l'instant présent. Si vous êtes entraîné dans le passé, que vous vous livrez à l'autocritique ou que vous blâmez les autres, par exemple vos parents, pour vos problèmes, alors vous manquez clairement d'amour pour vous-même. La souffrance injustifiée déclenche également la peur de l'avenir. Apprenez à vivre dans l'ici et maintenant sans vous retourner vers le passé ou les problèmes qui ne se sont pas encore produits.
La gratitude est l'un des éléments constitutifs d'une bonne estime de soi.
Maintenant, vous savez avec certitude si vous devez faire attention à votre estime de soi. Et que faire pour l'augmenter.
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