TOP 7 des produits de perte de poids inattendus

Tous ceux qui ont essayé de perdre du poids au moins une fois dans leur vie connaissent le « non » standard de l'alimentation. Les aliments riches en glucides, les aliments gras et frits, une abondance d'épices et de sucreries entrent dans la chambre de combustion. Cependant, tout dans ce monde n'est pas si simple. Si vous souhaitez perdre du poids sans régime strict, mais avec une alimentation saine et équilibrée, certains des aliments « interdits » peuvent vous surprendre. Nous avons trouvé une douzaine de « combattants » assez inattendus contre l'obésité. Consommer ces aliments à bon escient vous aidera à brûler des calories et à perdre quelques kilos.

Chocolat au lait

N'abandonnez pas le chocolat au lait / istockphoto.com

Nous n'avons rien confondu, nous parlons de chocolat au lait, pas de chocolat noir. Selon une étude récente de scientifiques américains, la douceur apportée par tous les régimes aide en fait à perdre du poids et même à normaliser les niveaux de sucre. Le secret est quand exactement manger la barre de chocolat. Par exemple, consommer 100 g de chocolat au lait le matin, dans l'heure qui suit le réveil, fait paradoxalement baisser la glycémie. Et si vous mangez une barre de chocolat une heure avant le coucher, votre métabolisme s'améliorera considérablement le lendemain.

Pomme de terre

Les pommes de terre se mangent mieux bouillies sans huile / istockphoto.com

Les pommes de terre sont considérées comme le leader parmi les légumes en termes de contenu. les glucides type féculent. Pour cette raison, il est souvent exclu de l'alimentation par les femmes minceur et les adeptes d'une alimentation saine. Et en vain: en plus des glucides, les pommes de terre contiennent beaucoup de potassium et de vitamine C. De plus, ce légume est riche en fibres, grâce auxquelles il vous permet de vous sentir rassasié pendant longtemps. La seule chose à laquelle vous devez faire attention lors de son utilisation: les pommes de terre absorbent fortement l'huile. Par conséquent, il est préférable de le manger bouilli ou cuit au four.

Pop corn

Un verre de pop-corn augmentera la motilité intestinale / istockphoto.com

Croyez-le ou non, mais Popcorncuit à sec (sans huile ni épices) peut avoir un effet bénéfique sur votre silhouette. Il contient beaucoup de fibres végétales, qui stimulent les processus de digestion, ainsi que des vitamines B, qui participent directement à la dégradation des graisses et des glucides (par exemple, B1). Un autre avantage du pop-corn est qu'il est très difficile d'en manger beaucoup. Ce produit induit rapidement une sensation de satiété, mais est aussi rapidement éliminé de l'organisme. Par conséquent, à petites doses, le pop-corn n'est pas nocif, mais utile. Bien sûr, si vous ne le faites pas frire dans de l'huile, saupoudrez abondamment de sucre.

Amande

Les amandes vous aident à perdre du poids mieux que les autres noix / istockphoto.com

Tout le monde sait que les noix sont très caloriques. Par conséquent, il semble étrange de les recommander pour perdre du poids. Cependant, les noix contiennent une grande quantité de vitamines et de minéraux dont notre corps a besoin pour fonctionner. Et certains d'entre eux (comme, par exemple, les amandes) contribuent également à la perte de poids. Ainsi, dans une étude menée par des scientifiques américains, deux groupes de femmes se sont vu prescrire le même régime alimentaire. L'un des groupes était en outre autorisé à manger 50 g d'amandes par jour. Trois mois plus tard, il s'est avéré que les femmes « aux noix » perdaient 2 à 3 kilos de plus que celles qui suivaient un régime sans noix.

Huile d'olive

L'huile d'olive aide à l'oxydation des graisses / istockphoto.com

Au mot « huile », tous les fans de régime commencent automatiquement à remuer les yeux. Animal ou végétal - il est considéré comme un coup porté à la figure. Toutefois, ce préjudice ne s'applique pas aux huile d'olive. Il est non seulement très utile, mais aide également à perdre du poids. Le fait est que l'huile d'olive naturelle contient de l'acide oléique. Il aide les graisses corporelles à s'oxyder plus rapidement et les convertit des dépôts de taille en ressources énergétiques. L'acide linoléique contribue également à la perte de poids: il améliore la digestion et supprime la production de ghréline (l'hormone de la faim.)

Chili

Les poivrons stimulent la production de suc gastrique / istockphoto.com

On pense que les aliments épicés irritent les papilles gustatives et alimentent la faim. Cependant, les scientifiques ont prouvé que ce n'était pas le cas. Bien au contraire: vous ne pouvez pas manger trop d'aliments épicés, donc une portion de nouilles au chili ketchup sera beaucoup plus petite qu'un bol de pâtes et de beurre. De plus, les herbes chaudes et les épices stimulent la production de suc gastrique, de sorte que les aliments consommés seront digérés plus rapidement et plus efficacement. Le piment est considéré comme le leader parmi ceux qui veulent perdre du poids: il contient la substance capsaïcine, qui accélère le métabolisme. Un autre avantage de la capsaïcine est son effet antibactérien. Si elle pénètre dans l'estomac, cette substance est capable de détruire certaines bactéries pathogènes.

Légumes marinés

L'acide acétique brûle la graisse abdominale / istockphoto.com

Ici, pour le corps, il y a un double avantage - ce sont les légumes et la marinade elle-même. Il est fait avec du vinaigre et est un excellent brûleur de graisse. Premièrement, l'acide acétique peut abaisser l'indice glycémique des aliments riches en glucides. Cela signifie qu'il a un effet bénéfique sur la glycémie et, entre autres, stimule le métabolisme. De plus, des scientifiques japonais ont montré que la consommation régulière de vinaigre réduit la graisse viscérale (interne), abaissant ainsi l'IMC (indice de masse corporelle). Certes, ce n'est pas un produit synthétique, mais un produit naturel - vinaigre de pomme, de vin ou de balsamique.

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