Quelle est la chose la plus utile pour étancher votre soif et quelles boissons vous devez oublier
Aujourd'hui, j'ai regardé le bulletin météo - à Moscou, ils promettent jusqu'à plus 35. Comme à Tachkent. Et nous vivrons comme à Tachkent encore quelques jours.
La chose la plus importante aujourd'hui est ne pas surchauffer, enduire la peau de produits solaires et boire beaucoup d'eau.
Le temps chaud contribue au développement d'une condition dangereuse hypovolémie - une diminution du volume sanguin. Cela est dû à la surchauffe et à la déshydratation subséquente. DANS les conditions du coronavirus, lorsque le risque de thrombose est accru, nous n'avons pas du tout besoin de sang trop épais. Par conséquent, faites attention à vous, mettez une bouteille d'eau sur la table à côté de vous et surveillez combien vous buvez. La dose quotidienne doit maintenant être augmentée d'au moins un tiers.
Dois-je boire de l'eau froide ?
L'eau froide conduit à l'hypothermie des muqueuses, et cela à son tour, par exemple, à l'amygdalite. C'est-à-dire qu'ici, vous devez agir très prudemment.
L'eau complètement glacée fait que l'estomac bloque la production d'enzymes et de suc gastrique, ce qui à son tour entraîne une altération de la digestion des protéines. C'est-à-dire que boire un kebab avec de la bière glacée est, bien sûr, agréable, mais cela fera mal à l'estomac.
Personnellement, je ne bois pas d'eau froide, même si c'est agréable dans la chaleur.
Puis-je boire du thé ou du café à la place de l'eau ?
Vous pouvez, mais pas à la place de l'eau, mais en plus.
Thé vert - un bon antioxydant (favorise la fixation des radicaux libres - facteurs de vieillissement) et un agent qui restaure l'hydratation.
Café en quantité raisonnable (jusqu'à 2 petites tasses par jour) il est généralement inclus dans tous les manuels sur la longévité, mais il donne soif. Nous devons en tenir compte.
Dois-je boire de l'eau citronnée ?
C'est très utile, mais encore une fois, il est important de ne pas se casser le front. Notre environnement interne, au sens figuré, s'acidifie au cours des activités quotidiennes. Et le citron aigre fonctionne comme un alcali à l'intérieur du corps. Il aide à rétablir l'équilibre.
Mais tout ce dont tu as besoin c'est de rien - peut-être un demi citron par jour maximum.
Et quoi, le cola et autres cloches sont absolument impossibles ?
Je n'en bois pas du tout. Comme mes lecteurs réguliers le savent déjà, Les boissons sucrées nommées principale cause d'obésité en Amérique. Ils sont délicieux et addictifs très rapidement en raison des sucres disponibles. Dans la chaleur, vous pouvez devenir accro très rapidement.
Par conséquent, il vaut mieux ne pas commencer.
En général, buvez de l'eau, comme l'a légué mon nouveau héros, le footballeur Ronaldo.
Votre docteur Pavlova
Chaque matin, le médecin boit un verre d'eau tiède à jeun. Et c'est pourquoi
L'eau: à boire ou à ne pas boire? Faisons affaire avec le docteur
