Les mauvaises habitudes qui empêchent de perdre du poids dans la région de l'estomac

Le manque de sommeil. si sommeil moins de 5 heures par jour, tous les aliments de collation à haute teneur en calories se traduira par une catastrophe pour vous - tapez 2 fois plus de graisse du ventre que les gens qui réussissent à dormir 7-8 heures par jour.

Nourriture dans une grande entreprise. Il est prouvé qu'un repas dans l'entreprise tourne autour du fait que nous mangeons beaucoup plus que d'habitude. 44% de plus pour être exact.

Si l'entreprise se compose de huit personnes ou plus, au cours d'une longue soirée, vous pouvez manger deux fois plus que d'habitude.

assiettes trop grandes.

98% des personnes souffrant d'obésité, préfèrent les grandes plaques: plus la plaque, plus la nourriture s'adapter.

Affichage d'un réseau social dans le lit. Rappelez-vous le besoin de dormir au moins 7 heures par jour?

Une vue des réseaux sociaux avant le coucher interfère avec la production de mélatonine, frappe biorythme et de provoquer l'insomnie.

Distraction de choses hors de propos. Les repas doivent être au courant, faites attention comment et ce que vous mangez.

Si vous êtes très distrait par autre chose, puis manger plus. Tout cela contribue à trop manger et le surpoids.

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