Les gens sont prêts à mesurer leur tension artérielle plusieurs fois par jour pour le reste de leur vie. Vous n'êtes pas obligé de faire ça. La pression artérielle change trop souvent au cours de la journée. Vous ne pouvez pas le suivre. Tôt ou tard, le toit passera des soucis à ce sujet.
Mesurez exactement autant qu'il devrait l'être. Ça dépend.
Au début
Si une augmentation de la pression artérielle a récemment été détectée et que vous devez la rattraper, elle est mesurée deux fois par jour pendant plusieurs jours consécutifs. Généralement pas plus d'une semaine.
La première fois est mesurée le matin et la deuxième fois l'après-midi ou le soir. A chaque fois, il est mesuré non pas une fois, mais deux ou trois fois. Il s'avère que deux ou trois fois le matin et deux ou trois fois le soir.
Plusieurs jours sont nécessaires pour lisser toutes ces fluctuations naturelles, rythmes circadiens, expériences au travail et à la maison, activité physique et autres raisons affectant la pression.
Quand le médecin change quelque chose
Si l'approche pour contrôler votre tension artérielle change, après chaque changement, vous devez mesurer et noter à nouveau pendant une semaine dans le même mode. Si vous êtes trop paresseux pour le faire pendant une semaine entière, vous pouvez en dernier recours vous limiter à trois jours.
Quand tout va bien
Si vous vivez avec votre tension artérielle depuis longtemps et que vous avez appris à la contrôler, si le médecin n'a rien changé, vous n'avez pas besoin de mesurer la tension trop souvent. En général, un jour par mois suffit. Mesuré deux fois le matin et deux fois le soir. Un jour par mois.
Si la mesure de la pression vous démange beaucoup, vous pouvez la vérifier vous-même une fois par semaine.
Certains cardiologues conseillent, même si tout va bien, de mesurer votre tension artérielle deux fois par jour pendant une semaine, mais pas plus d'une fois tous les trois mois.
Si tout le reste échoue
S'il n'est pas possible de contrôler la pression, elle est mesurée tout au long de la même semaine chérie, mais une fois par mois. Ils mesurent une semaine, puis vivent paisiblement pendant trois semaines.
Quand mesurer
Mesuré au plus tôt 30 minutes après avoir vidé la vessie, bu de la caféine ou fait de l'exercice. Vous devez vous asseoir tranquillement pendant exactement cinq minutes avec le brassard du tonomètre sur votre épaule. Les jambes n'ont pas besoin d'être croisées. Vous devez vous appuyer sur le dossier de la chaise.
Les médicaments antihypertenseurs peuvent réduire considérablement et rapidement votre tension artérielle, ils sont donc généralement mesurés 30 à 60 minutes avant de les prendre.
Quel est le piège
Tout d'abord, à propos du bien. Si une personne a le même syndrome de la blouse blanche, il serait alors très pratique pour elle de mesurer une semaine dans une atmosphère calme pour elle-même. Eh bien, alors parlez-en au cardiologue. Et montrez un morceau de papier avec des chiffres.
La mauvaise nouvelle est que toutes les normes d'hypertension artérielle ont été développées pour la mesure en cabinet. C'est-à-dire que la mode dans cette question a été posée il y a 70 ans, lorsque personne ne se souciait d'un environnement familial calme. Mesuré dans un hôpital et choisi un seuil de 140/90 millimètres de mercure.
Maintenant, tout le monde s'est fait dorloter et ils mesurent leur pression à la maison. Ce n'est pas juste. Par conséquent, il est possible que le cardiologue prenne 130/80 millimètres de mercure comme seuil pour votre mesure à domicile. Abaissera votre seuil. Eh bien, ou augmentera les exigences. as tu entendu parler de ça?
