Le quotidien de maman ressemble souvent à une course de haies. Comment ne pas perdre les restes d'adéquation dans cette course? Gardez 10 conseils sur la façon de rester une maman cool
1. Essayez d'être reposé
Essayez-le, car nous savons tous que lorsqu'on est mère, ce n'est pas toujours possible de le faire. Nous vous recommandons fortement d'aller faire la sieste avec votre bébé, et de l'accompagner jusque dans la nuit.
2. Levez-vous avant que les enfants ne se réveillent
Si possible, levez-vous une demi-heure plus tôt que les enfants. Vous verrez comment la vie brillera de nouvelles couleurs. Seulement 30 minutes de silence et du temps passé seul avec vous-même vous permettront de préparer psychologiquement la journée.
3. Prend du temps pour toi
Les femmes ont juste besoin d'au moins 10 minutes pendant la journée pour elles-mêmes. Ne pas nettoyer les jouets, ne pas cuisiner. Juste une pause-café et ne rien faire.
4. Horaire de déplacement
Habituellement, à 16 heures, la réserve d'énergie de ma mère approche de zéro. Essayez de tout planifier le matin pour décharger l'après-midi. Ainsi, vous vous libérerez des nerfs inutiles et ne vous briserez pas pousser un cri.
5. Supprimer le multitâche
Toutes les mamans sont multitâches. Ici, nous cuisinons, organisons en même temps une visite chez le médecin et répondons aux questions des enfants. Souvent à ce moment-là, soit la bouillie a été brûlée, soit l'enregistrement a été fait au mauvais moment, soit on a crié après l'enfant parce qu'il vous a distrait. Ne fais pas ça. Divisez la journée en heures: une heure est réservée aux enfants, une heure est réservée aux tâches.
6. Apprivoisez le chaos
Rêver que tout votre appartement sera parfaitement propre n'en vaut pas la peine. Cependant, le chaos et le désordre sont énervants et stressants. Si vous pouvez le démonter au moins une fois par jour, un endroit déséquilibré serait préférable.
7. Pas ton problème
10 règles simples vous aideront à être dans la ressource / istockphoto.com
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Nous nous identifions souvent aux enfants et sommes douloureux dans de nombreuses situations. Par exemple, nous disons « non », l'enfant s'énerve et pleure, et nous commençons à nous en ronger. Divisez - et vous serez calme au cœur.
Pour ne pas crier et ne pas être frustré, changez de style de vie / istockphoto.com
8. Accepter et pardonner
Une chose aidera votre calme - à tout accepter tel qu'il est: le chaos et le désordre éternels dans la maison, les larmes et les pleurs des bébés. Ne vous fâchez pas à ce sujet, ne punissez pas les enfants s'ils tombent sous une main chaude. Acceptez-le simplement.
9. S'excuser
Il est important, tant pour la famille que pour vous, tout d'abord, de pouvoir demander excuses. Si vous dites ces mots à vos enfants, vous ne deviendrez pas plus faible ou ne tomberez pas dans leurs yeux.
10. S'exprimer
Essayez de parler - c'est ainsi que nous libérons toute la négativité. Si possible, maintenez votre tranquillité d'esprit lors de séances avec un psychologue.
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