Bien que nous aimions la manucure, cela n'annule pas ses dommages inconditionnels à notre plaque à ongles.
Algue
Tous les amateurs d'algues ont une chance incroyable. C'est elle qui aide tout d'abord notre corps à récupérer après les procédures de manucure. Tous les fruits de mer, poissons et choux ont un effet positif sur la plaque à ongles en raison de sa teneur élevée en iode. Ils renforcent les ongles et sont également capables de nettoyer tout le corps des toxines nocives.
Des oranges
Le jus d'orange a de nombreuses qualités positives pour la santé de nos ongles et du corps dans son ensemble. Cela est dû au fait que les agrumes contiennent un concentré élevé de vitamine C et de fer. Prenez l'habitude de faire des oranges fraîches avec du citron. Un tel mélange affectera certainement vos ongles dans une demi-vie.Des œufs
Les œufs contiennent du soufre, qui est essentiel pour reconstituer la beauté naturelle. Par conséquent, les nutritionnistes recommandent d'ajouter des œufs de poule à votre alimentation comme source pure de protéines et de minéraux. Mais ne vous laissez pas emporter. Il suffit de manger jusqu'à deux œufs par jour, car un excès de la norme peut provoquer des allergies. Essayez d'en faire une omelette, un œuf poché ou des œufs brouillés. À propos, il est préférable de faire frire les œufs dans de l'huile d'olive pour ne pas obstruer les vaisseaux.
Noix
Les noix sont un excellent substitut aux bonbons si vous mangez bien. De plus, les noix sont une bonne source de minéraux bénéfiques dont votre peau, vos cheveux et vos ongles ont besoin. En outre, les noix contiennent du zinc, ce qui aide à restaurer la structure des ongles. De plus, ils contiennent des acides gras qui aident à faire face à une carence en vitamines.
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