Regardez une photo prise dans les années 60 dans l'un des jardins d'enfants soviétiques. Les enfants prennent des bains de soleil: calmement à l'air frais, allongez-vous sur des lits pliants sous le soleil.
Il y a longtemps, les pédiatres ont élaboré des règles pour que les enfants restent au soleil, dont peu de gens se souviendront. Par exemple, il était recommandé de prendre un bain de soleil au plus tôt une heure après un repas, pour une production normale de cholestérol (dont le corps a désespérément besoin, il forme toute la cascade hormonale, mais dans les années 90, le cholestérol était diabolisé). Ou le fait qu'en prenant de tels bains, les bébés ne doivent pas être exposés aux rayons directs, mais uniquement réfléchis ou dispersés. Rappelez-vous ces règles?
Ces dernières années, le soleil a été fortement diabolisé lors de la publicité de la vitamine D3 ou des crèmes avec un filtre SPF. Les deux sont nécessaires. Il est simplement présenté de telle manière que les gens ont commencé à avoir peur de sortir se promener par temps ensoleillé. Ils regardent les femmes coréennes en "porcelaine" photoshoppées, essayant de "rentrer" leur peau sous leur blancheur laiteuse.
Je comprends que certaines personnes ont du mal à lire les documents maintenant, donc dans les commentaires, la démagogie commencera sur le mélanome et le vieillissement rapide de la peau dû aux rayons ultraviolets. Ils fourniront des statistiques sur les mélanomes en Australie et aux États-Unis. Mais nous ne sommes pas en Australie. Et notre climat n'est pas californien. Les Mexicains ne sont pas du tout cités en exemple: il fait également chaud et ensoleillé là-bas, mais pour une raison quelconque, l'OMS n'écrit pas à leur sujet que le nombre de cas enregistrés de cancer de la peau y a augmenté. De plus, le Mexique est l'un des rares pays où la population est la moins déprimée.
Le soleil est nécessaire à nos latitudes, et il est temps pour lui de restaurer sa réputation. Vous n'avez pas besoin d'avoir peur du soleil, vous devez être ami avec lui et le traiter correctement..
Effrayé par le mélanome?
Vous savez, à un moment donné, j'ai aussi lu des choses effrayantes sur le cancer de la peau. Les matériaux étaient présentés de manière très astucieuse: ils savaient intimider et sur quoi mettre de la pression, accompagnaient le texte d'illustrations effrayantes. Tout était exagéré.
Lorsque vous lisez des documents provenant de sources normales, par exemple de l'Organisation mondiale de la santé, c'est de plus en plus «silencieux» là-bas. Par example, pas «non», mais «non recommandé» rester longtemps au soleil.
Et il s'avère le mécanisme de formation du mélanome lui-même n'est pas entièrement compris. Et le soleil n'est qu'un facteur qui augmente le risque de mélanome. Comment! Autrement dit, le soleil n'est pas le facteur principal, mais l'un des facteurs. C'est très important de comprendre! Il existe d'autres facteurs qui augmentent le risque de développer un mélanome: génétique et immunité affaiblie, mauvaise écologie, stress, etc.
L'OMS recommande simplement d'utiliser des écrans solaires, de ne pas être sous le soleil brûlant pendant une longue période et de ne pas visiter un solarium avant l'âge de 18 ans (mais il vaut mieux s'en abstenir complètement).
Toute ma vie, comme un vampire, éviter les rayons du soleil est également néfaste: une carence en vitamine D et un faible taux de cholestérol n'ont pas non plus ajouté de beauté ou de santé à personne.
Afin de ne pas vous en dire plus sur le mélanome, faites attention à votre peau. De nouveaux grains de beauté avec un contour et une couleur inégaux sont apparus - prenez rendez-vous avec un dermatologue. Il vous dira exactement la raison de la formation de nouvelles taupes. Contrôler sa santé en visitant périodiquement un dermatologue est une réalité. Et moins cher que d'éviter le soleil toute sa vie et de s'asseoir sur la vitamine D.
Avez-vous peur du vieillissement prématuré de la peau et de la pigmentation?
Achetez une crème SPF normale. C'est simple. Vous pouvez le trouver dans n'importe quel supermarché et pharmacie.
Prenez un FPS d'au moins 50. Et rappelez-vous qu'ils sont de deux types: avec des filtres physiques et chimiques. Physique (dioxyde de titane dans la composition) - réfléchir lumière du soleil, mais pas stable (immédiatement lavé dans de l'eau chlorée et à partir de la deuxième ou troisième fois - dans l'eau de mer). Chimique - absorbent les rayons du soleil, ils peuvent être combinés avec des cosmétiques, mais doivent être renouvelés toutes les 2 heures.
Je donnerai des recommandations plus détaillées sur le choix et l'utilisation de la crème SPF dans le prochain article. Bravo et abonnez-vous à la chaîne pour ne pas la rater.
