« Maintenant, il suffit assis sur le sarrasin » - sympathiser avec les parents quand une jeune mère est sorti de l'hôpital avec le bébé. « Vous ne boire du lait à votre a été élaboré » - instructions donner à sa grand-mère. Et les jeunes mères font: limitez-vous à la nourriture, le lait de vache boire, et même acheter tous les thés pour la lactation.
Repas mères qui allaitent - le thème est vraiment important pour une femme qui venait d'accoucher. Régime les femmes qui allaitent enveloppées de nombreux mythes. Certains d'entre eux peuvent conduire à l'inconfort la plupart des mamans, d'autres - peuvent nuire à sa santé et nuire à l'allaitement. Kolobok.ua présente vous les 5 mythes sur la mère de soins infirmiers de la nutrition qui est grand temps de démystifier.
Mythe numéro 1 - une mère qui allaite doit manger beaucoup
Et ma mère se penche sur la nourriture, puis surpris que les kilos supplémentaires viennent. Il n'a pas besoin de beaucoup de besoin de manger varié. Si la mère ne suffit pas il n'y a pas grand-chose, il aura une incidence sur la quantité de lait. La nature a tout arrangé de façon surprenante, tout ce qui est nécessaire pour le bébé pour obtenir le lait à partir des ressources de la mère. Voilà pourquoi il est important de manger complètement. Avec une consommation insuffisante de nourriture, sa santé souffrira. La même histoire se produit si maman mange beaucoup, mais ne mange pas varié. Vous devez manger assez de nourriture pour compenser la consommation d'énergie du corps féminin dans la production de lait, mais vous ne devriez pas trop manger.
Mythe numéro 2 - est allergique au lait maternel
Très souvent, les femmes confondent les enfants d'acné hormonaux qui sont allergiques à tout produit. Et estime qu'il est capable de provoquer des allergies alimentaires. Et là, il y a un modèle intéressant, bouteille-bébés, aussi, verse, mais un mélange de « ne pas manger l'interdit. » En fait, les néonatologistes disent que le lait lui-même, ainsi que la nourriture qui est familière aux mamans provoque rarement des allergies.
La deuxième chose qui inquiète les mamans - flatulences. Néonatologistes dit que flatulences est souvent dans la mère mangé de la nourriture, mais la façon de l'allaitement quand le bébé est trop souvent appliquée, et il buvait du lait « avant ». Les aliments qui peuvent causer des flatulences chez les nourrissons - sont rares et que leur trace tout simplement en train de prendre soin d'un enfant.
Les aliments potentiellement dangereux qui ne sont pas souhaitables à utiliser une mère qui allaite - alcool de plus de 1 ppm par jour (1 verre de vin ou une bouteille de bière); caféine - plus de 200 mg par jour (environ 2 tasses de café).
Mythe numéro 3 - une mère qui allaite doit boire beaucoup de liquides
Maman peut vraiment l'expérience augmentation de la soif dans les premiers jours de lactation, buvons à la santé. Mais il y a un mythe selon lequel une grande quantité de fluide augmente la quantité de lait. Si vous comprenez le mécanisme de production de lait: il est formé à partir du sang de la lymphe sous l'influence des hormones. Ce n'est pas le nombre de boire du thé. Mais les mères remarquent souvent que lors des boissons chaudes du lait arrive. Pourquoi cela se produit? La chaleur de la boisson des récepteurs gênants sur la langue, ils augmentent la production d'ocytocine. La même hormone est produite pendant l'allaitement maternel bébé. Soit dit en passant, une boisson chaude « ne fonctionne pas » dès que l'ensemble lactation matures.
Mythe numéro 4 - d'exclure tous les allergènes potentiels
Si la mère elle-même de limiter l'utilisation des agrumes, le chocolat et d'autres aliments allergènes, sans preuve médicale, il rend l'enfant une allergie potentielle. Pourquoi? Juste le lait maternel contient le nombre maximal d'anticorps à toutes sortes d'éléments corrosifs qu'une personne peut obtenir dans une vie. Toutes les substances, qui sont reçus par l'enfant par le lait maternel, aider à créer une tolérance alimentaire stable - à savoir la capacité d'absorber des produits. Exclure de l'alimentation de certains produits est de priver le bébé l'occasion de former leur propre protection contre les allergènes. Grosso modo, le bébé par le lait « connaissance » avec la nourriture et la possibilité lors de l'allergie introduction d'aliments complémentaires diminue.
Et pourtant, le mythe de l'alimentation, pour une raison quelconque, a pris racine que dans les pays de la CEI. Si vous donnez naissance en Israël ou aux Etats-Unis, seront surpris que vous serez servi le petit déjeuner à l'hôpital de jus d'orange.
Mythe numéro 5 - produits spéciaux pour l'allaitement
Tous ces thés, des céréales et des jus pour les femmes qui allaitent - un stratagème de marketing, rien de plus. Ils n'augmentent pas la quantité de lait. Avec un tel succès, vous pouvez vous permettre de brasser le thé lui-même. Pour le lait était assez, maman doit manger varié pour limiter les effets du stress, autant que possible de se détendre et profiter de la maternité. C'est tous les secrets.
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