Dr Pavlova - sur ce qui vous empêche de perdre des kilos en trop
Je rencontre constamment des personnes en surpoids qui sont absolument sûres de manger peu et uniquement des aliments sains. Et chaque kilogramme acquis est une injustice absolue de Dame Nature! Ou une sorte de maladie incompréhensible qui fait que chaque morceau de nourriture est immédiatement déposé avec de la graisse sur les côtés.
Heureusement pour la plupart des gens, ils ne souffrent d'aucune maladie obscure.
La raison est la suralimentation. La psyché est conçue de manière à créer le fond le plus doux pour une personne. Par conséquent, nous ne remarquons pas ce que nous ne voulons pas remarquer.
Nous nous sentons à l'aise de penser que nous faisons tout pour le bon style de vie.
Par conséquent, je recommande vivement de tout noter.
Désespéré pour un gâteau - bon appétit, mais notez-le.
À l'heure du déjeuner, des spaghettis et du fromage salivants coulaient - ce n'est pas interdit, mais notez-le.
La nuit, j'ai été attiré par les ananas au champagne - s'il vous plaît, mais notez-le.
Que ce soit votre journal intime, ne le montrez à personne.
Juste pour que tu saches combien de fois par semaine mangez-vous réellement des sucreries, des aliments riches en calories et de l'alcool? Et vous n'aurez peut-être même pas besoin d'un médecin pour perdre ces kilos en trop.
Votre docteur Pavlova
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