Hotline et cercle de soutien: pour aider les jeunes parents

De nombreux couples qui planifient leur premier enfant regardent la parentalité à travers des lunettes roses. Les mamans imaginent comment elles marchent avec poussette le long du talus dans une belle robe. Papas - qu'ils sont accueillis par une belle femme avec un bambin souriant dans ses bras dans un appartement parfaitement propre. Ce sont les images imposées par les réseaux sociaux. Mais ils sont très loin de la réalité. Bien sûr, dans parentalité beaucoup de bonheur et de sourires. Mais il y a beaucoup de travail dedans, des nuits blanches et des larmes. Comment réussir ce test de force avec dignité? Que faire lorsque la parentalité est difficile? Nous en avons parlé avec Tamara Zeynalli, psychologue pour enfants et familles, doula, fondatrice et animatrice du cours Happy Parents.

Un défi mondial: les défis auxquels sont confrontés les jeunes parents du monde entier

Les difficultés sont familières aux parents de différents pays et assez prospères. Cette recherche montre Index de la parentalité (The Parenting Index) par Nestlé. Le travail était énorme. Nous avons interrogé 8 000 mères et pères d'enfants de moins d'un an dans 16 (!) Pays du monde. Les familles interrogées ont identifié huit principaux facteurs qui les empêchent de jouir de la parentalité.

Le premier est la pression. Les jeunes parents se sentent constamment condamnés socialement. Et, fait intéressant, sa plus grande source est les réseaux sociaux, qui imposent des normes: à quoi devrait ressembler une famille. Ils subissent également la pression de conseils indésirables. «Votre enfant a déjà deux ans. Pourquoi porte-t-il encore des couches? "," Ne laissez pas votre bébé sauter dans les flaques d'eau - attraper un rhume! " - vous devez admettre que très peu de mamans et de papas n'ont pas entendu de telles recommandations qui leur ont été adressées.

Le sentiment de culpabilité alimente le feu: "Je suis une mauvaise mère, puisque mon enfant pleure constamment / n'est pas allé à un an / ne sait pas manger tout seul, etc." Et aussi l'écart entre l'expérience parentale réelle et les attentes. Après tout, les images sur les réseaux sociaux nous peignent une peinture à l'huile: des petits adorables qui sourient ou dorment constamment. Mais en fait, ils peuvent sangloter pendant des heures et s'accrocher à leur mère. Hélas, tous ces doutes et tourments ne sont souvent partagés avec personne. Les parents de différents pays disent qu'ils se sentent seuls avec un bébé dans leurs bras. Même quand des amis et une famille sont à distance des messages SMS.

Parmi les autres facteurs qui affectent la parentalité, les mamans et les papas ont noté:

• stabilité financière de la famille;
• la capacité de combiner la parentalité et le travail;
• le stéréotype selon lequel les enfants sont «à l'aise» et «problématiques», et dans le premier cas, il est beaucoup plus facile d'être parents;
• santé et le bien-être de la famille;
• soutien de l'environnement;
• éducation commune;
• confiance en soi.

Où être parent, c'est bien

Après avoir analysé tous ces facteurs, les chercheurs ont déterminé l'indice de «facilité parentale». En fait, dans aucun pays au monde, ce n’est très facile. Même les parents suédois, chiliens et allemands, dans les pays qui occupaient les premières places du classement, ont rencontré des difficultés. Les premières places sont liées au fait que dans ces pays (Suède et Allemagne), ainsi qu'en Israël, les parents ressentent le moins de pression sur eux-mêmes. Les mamans et les papas les plus sous pression se trouvent aux Philippines, en Arabie saoudite et au Brésil. Fait intéressant, aux États-Unis, en Espagne et en Chine, grâce à la pandémie de coronavirus, la société est devenue moins sous pression sur les parents. Pendant ce temps, ils ont ressenti plus de soutien et d'entraide.

«À mon avis, c'est très bien d'être parent aux Pays-Bas. Parce que l'État les aide. Par exemple, des bénévoles viennent dans des familles avec un bébé. Ils peuvent marcher avec lui, nettoyer l'appartement, cuisiner. Cela donne à maman la possibilité de se détendre, de gagner en force ",

- dit Tamara Zeynalli.

Comment vont les jeunes parents en Ukraine?

En Ukraine, hélas, une telle aide n’existe pas et nos parents doivent résoudre toutes les difficultés par eux-mêmes. Et selon les observations de Tamara Zeynalla, il y en a eu beaucoup plus au cours des 5 dernières années.

«La guerre à l'Est influence. Les pères meurent à ATO, les femmes accouchent sans mari. Dans quel état seront-ils? Au niveau de l’État, personne ne leur fournit d’aide ménagère »,

- dit le psychologue.

Et, bien sûr, il a fait une grande contribution coronavirus. En raison de la pandémie, de nombreuses familles ont une situation financière précaire, ce qui n'ajoute pas à la joie d'être parent. «De plus, par exemple, des femmes enceintes diagnostiquées avec le covid-19 de Vyshgorod sont emmenées à Belaya Tserkov. Après une telle quête, l'état émotionnel n'est pas le meilleur. Et dans les départements covid des maternités, les femmes en couches ne sont pas autorisées à accoucher par un partenaire, les bébés ne sont pas couchés sur leurs seins, il y a même des cas où les bébés ont été enlevés à leur mère. Une telle expérience affecte alors, bien sûr, négativement l'état émotionnel post-partum d'une femme », explique la psychologue.

Certes, la situation avec le coronavirus, selon l'expert, a un point positif. De nombreuses organisations ont permis aux employés de travailler à distance. Par conséquent, il y a plus de possibilités de combiner la maternité et le travail. Et papa a plus de temps à la maison, ce qui est très important surtout dans les premiers mois après l'accouchement.

Aider les jeunes parents

La meilleure prévention du stress post-partum est la préparation à l'accouchement et la parentalité, Tamara Zeynalli en est convaincue. Grâce à elle, il n'y a pas d'illusions, il y a une clarté sur ce qui vous attend après la naissance d'un enfant et comment agir dans différents cas. Et cela réduit déjà le niveau d'anxiété.

Tamara Zeynalli a expliqué ce qu'il fallait faire pour que la parentalité soit une joie.

1. Organisez un cercle de soutien

Laissez-le inclure les personnes que vous pouvez contacter à tout moment du jour ou de la nuit. Qui peut venir à vous et vous aider non seulement en paroles, mais aussi en actes. Asseyez-vous avec votre bébé lorsque vous vous douchez. Faites cuire le bortsch pendant que maman se repose. Il est important de ne pas être seul avec vos problèmes. N'hésitez pas à demander de l'aide.

2. Ne gaspillez pas votre argent pour des choses inutiles pour bébé.

Dépensez-les en aides. Tout le monde ne parvient pas à organiser un tel cercle de soutien. Évaluez vos chances de manière réaliste et si vous réalisez que votre chat a appelé des aides, engagez-les. Par exemple, une femme peut venir quelques fois par semaine pour aider à nettoyer et à préparer les repas pendant quelques jours. Quelqu'un dira: où trouver l'argent pour cela? En fait, de nombreux jeunes parents dépensent beaucoup d'argent pour des choses inutiles. Par exemple, ils achètent un berceau et l'enfant finit par coucher avec sa mère. Ou une poussette chère, ne réalisant pas que l'enfant en a besoin pendant seulement six mois. De même, beaucoup de choses sont achetées pour un nouveau-né, à partir duquel il grandit en un mois. Avec la bonne approche, vous pouvez économiser une somme importante et utiliser cet argent pour aider votre mère.

3. Filtrer le flux d'informations des réseaux sociaux

Maintenant, la photo d'Instagram indique que si vous n'avez pas acheté à votre bébé une couverture pour 2 000 UAH ou la girafe de Sophie pour 1 000 UAH, vous, en tant que parent, n'êtes rien. Quand les femmes voient Instamama, qui a quatre enfants, un corps tonique et qui voyage avec elles seules sans nounous, elles se sentent complètement sans valeur. Mais vous devez comprendre que ce n'est qu'une belle image, une production. Dans la vie, tout est différent.

4. N'exagérez pas le bar

Lorsqu'un enfant apparaît, vous voulez tout faire pour lui au maximum. Et quand cela ne fonctionne pas, les expériences commencent. Mais seuls les parents heureux ont des enfants heureux. D'où la cinquième astuce.

5. Fais toi plaisir

Il est important pour une femme de créer, cela nous donne de l'éclat, de la plénitude. Tricoter, point de croix, peindre, cuire des muffins - faites tout ce qui lui donne un sentiment de joie. Par conséquent, nous devons trouver du temps pour ces petites joies. Rédigez des listes de tâches pour les ressources qui vous remplissent. Si vous aimez les musées, allez-y avec votre bébé. Aimez la nature - allez dans les parcs, etc.

Hotline pour les parents après l'accouchement

Une hotline gratuite apparaîtra en Ukraine en juin de cette année pour ceux qui viennent de devenir parents. Chaque famille peut appeler pour obtenir des réponses aux questions dans les domaines suivants:

• récupération post-partum d'une femme;
• psychologie;
• endocrinologie;
• gynécologie;
• pédiatrie;
• allaitement maternel;
• sommeil de bébé;
• Probleme juridique.

En attendant, il existe une hotline gratuite pour les parents de bébés prématurés «Early Bird». Vous pouvez appeler 24 heures sur 24, par téléphone 0800507029.

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