Selon Nina Hoffman, consultante familiale à Tel Aviv, les parents eux-mêmes commettent des erreurs qui empêchent leur enfant d'adhérer au régime, et les troubles du sommeil dans les plus petits sont extrêmement rares.
Le mode flexible ne convient pas au sommeil de bébé
Mode - c'est le rythme, sans lequel le bébé ne peut pas. Déjà à l'âge de 3-4 mois, l'enfant commence à naviguer dans le monde qui l'entoure, développant des réactions à certains stimuli et flux d'informations.Mais le monde reste effrayant, incompréhensible et rempli de toutes sortes de surprises pour lui.
Grâce au régime, l'enfant sait au moins en partie à quoi s'attendre du jour à venir. C'est la routine qui calme l'enfant.
Les enfants sont de terribles conservateurs qui s'habituent rapidement à certains ordres.
Un régime quotidien est important pour un bon sommeil
Surtout pour les bébés, il est important d'avoir suffisamment de nourriture pendant la journée, sinon il se réveillera toutes les heures la nuit à cause de la faim.
Dans la région de 6-7 mois, un autre saut dans le développement a lieu, cela devient ennuyeux à manger, car il y a un monde tellement vaste et inexploré autour. Ici déjà, la mère doit surveiller l'enfant et ne pas se fier à son appétit.
Sommeil de jour
Il y a une telle idée fausse que si un enfant n'est pas autorisé à dormir pendant la journée, il se reposera mieux la nuit.
En fait, le contraire se produit: si l'enfant ne dort pas pendant la journée, le soir en raison de la fatigue accumulée, il sera agité et nerveux.
S'endormir dans cet état est plus difficile et le sommeil lui-même peut être peu profond, par exemple, avec des pauses toutes les 15 minutes.
Les enfants doivent être physiquement fatigués
Un autre déclencheur peu profond dormir - trop peu d'activité physique. Assurez-vous simplement que la majeure partie tombe dans la première moitié de la journée. Si un enfant conduit et saute juste avant le coucher, il est peu probable qu'il puisse se coucher rapidement.
C'est génial si le soir, le cerveau n'est pas surchargé de travail et que le corps est fatigué.
Passez du temps de qualité avec vos enfants
Souvent, les enfants ne veulent pas s'endormir rapidement parce qu'ils veulent communiquer avec maman ou papa. Et cela se produit parce qu'ils manquaient d'attention parentale pendant la journée. Pour cette raison, certains tout-petits se lèvent même au milieu de la nuit et vont dans la chambre de leurs parents. Par conséquent, essayez de trouver du temps pendant la journée pour passer du temps de qualité avec votre enfant. Que ce soit une demi-heure, mais sans téléphone, sans avoir besoin de charger un lavage en même temps. Concentrez-vous exclusivement sur votre bébé.Vous serez également intéressé à lire:
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