Comment puis-je savoir ce qui manque dans le corps, et qu'il réellement besoin? Aujourd'hui, nous voulons un, demain une autre. Qu'est-ce - les caprices ou bien le corps nous envoie un goût « signaux » de l'aide.
Les experts disent que il est: parfois, sentait clairement le désir de manger quelque chose comme, nous calculons la maladie latente même dans l'embryon. Ainsi, la version du site Kolobok.ua 10 liste de signaux recueillis du corps.
Je voudrais: chocolat
Il ne suffit pas: magnésium
Source: noix, graines, fruits, légumes secs et légumineuses.
Je voudrais: maïs
Il ne suffit pas: azote
Source: Produits à haute teneur en protéines (poisson, viande, noix).
Je voudrais: doux
Il ne suffit pas: glucose
Source:le miel, les légumes sucrés, les baies et les fruits.
Je voudrais: les aliments gras
Il ne suffit pas: calcium
Source:le brocoli, les légumes secs et légumineuses, le fromage, le sésame.
Je voudrais: fromage
Il ne suffit pas: calcium et de phosphore
Source: le brocoli, le lait, le fromage cottage.
Je voudrais: ou saucisses fumées
Il ne suffit pas: cholestérol
Source: avocat, poisson rouge, les noix et les olives.
Je voudrais: aigre
Il ne suffit pas: vitamine C
Source: les citrons, les kiwis, les canneberges, les fraises, rose, choux de Bruxelles.
Je voudrais: arachide (beurre d'arachide)
Il ne suffit pas:vitamines B
Source: les noix, les haricots, la viande et le poisson.
Je voudrais: bananes
Il ne suffit pas: potassium (ou peut-être que vous buvez trop de café?)
Source:haricots blancs, les figues, les abricots, les tomates.
Je voudrais: graines de tournesol
Il ne suffit pas: vitamines antioxydantes (peut-être vous fumez?)
Source: épinards, l'oseille, les raisins, le brocoli, les haricots
CAS PARTICULIER
Si vous voulez tout et plus? pénurie évidente de silicium, le tryptophane et la tyrosine, et avant les règles - avant « Jordania », explique par le manque de zinc dans le corps. Votre salut en fruits de mer, fruits jaunes et verts et les légumes, les pommes de terre et la viande rouge. Un peu de vin rouge sec est pas interdit.
Il ne veut pas? La chose est carence en vitamine B?, Qui se trouve en abondance dans les graines, les haricots, les pois et les pois chiches. Un manque de vitamine B? vous devrez compenser les noix et les amandes.
