La façon dont les gens vous regardent dépendra non seulement de votre apparence, mais aussi de votre état intérieur. Par conséquent, vous devez commencer par vous-même, avec une conscience de vous-même et de votre intelligence émotionnelle.
Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle? C'est la capacité d'une personne à comprendre à la fois ses propres émotions et les émotions des autres, c'est la capacité de distinguer et correctement diffuser différents sentiments, utiliser des informations émotionnelles afin de contrôler leur comportement et les pensées. Comment cela aide-t-il à être attractif? Eh bien, dites-moi, avez-vous rencontré de telles personnes qui ont l'air excellentes, mais en communication, elles sont coriaces, grossières et incompréhensibles? Ou, au contraire, vous regardez une personne, et il n'est pas du tout attirant, mais dès qu'il parle, et c'est tout, il semble incroyablement beau et charmant?
Et vous aussi devez développer une intelligence émotionnelle afin de pouvoir comprendre clairement vos propres sentiments et pensées, puis les transmettre aux autres. Et rappelez-vous, sans lui, aucune apparence magnifique ne vous aidera à charmer un homme! Oui, essayez-le et vous verrez que les gens ont commencé à vous apprécier, à vous respecter, à vous aimer davantage, femmes et hommes! Par conséquent, je vous suggère de faire ce qui suit:
Boostez votre conscience de soi
En termes simples, vous devez apprendre à contrôler, évaluer, définir vos émotions. Et une fois que vous avez bien compris, vous pouvez comprendre vos propres réactions émotionnelles et comment elles affectent votre entourage. Disons qu'une amie vous dit qu'elle s'est brouillée avec son partenaire et que vous ressentez quelque chose de désagréable à l'intérieur. Vous vous souvenez juste que vous vous êtes également disputé récemment avec votre moitié. N'en parlez pas à votre amie, mais concentrez-vous sur ce qu'elle dit. En même temps, notez vos émotions, vos sensations dans le corps, pensez à vos sentiments.
Stimuler l'autorégulation émotionnelle
Après avoir appris à comprendre vos émotions et vos sentiments, vous devez comprendre comment ils peuvent être régulés. Par exemple, vous pouvez vous calmer avec du thé, une respiration profonde, en comptant jusqu'à 10. Il y a certaines façons pour tout le monde. Revenons à la situation avec la petite amie. Après que son histoire vous ait causé des sentiments désagréables, essayez de vous calmer, de vous vider la tête pour faire attention à votre amie.
Passez en revue votre motivation
Soyez clair sur vos objectifs afin de pouvoir les atteindre plus rapidement. Pensez, êtes-vous vraiment intéressé à discuter avec votre ami, ou est-ce simplement parce que vous n'avez plus personne avec qui le faire? Et assurez-vous de surveiller vos pensées, quelles sont-elles négatives ou positives? Quand votre amie rit, pensez-vous qu'elle est un peu excentrique ou qu'elle a un grand sens de l'humour? Quand elle commence à se raccrocher au téléphone pendant votre conversation, considérez-vous que cela vous manque immédiatement de respect ou pensez-vous que quelque chose de grave lui est arrivé?
Montrez de la compassion
Si vous commencez à faire preuve d'empathie et à comprendre ce que ressent l'autre personne, vous pouvez même vous aider dans votre vie personnelle. Observez simplement le comportement et les paroles de ceux qui vous entourent pour prendre le contrôle des signaux non verbaux que vous leur envoyez. L'empathie vous aidera à identifier les besoins de la personne. Si votre amie parle beaucoup de son travail, elle est vraiment importante pour elle et vous devez lui poser plus de questions sur ce sujet. Si elle pense constamment à sa sœur, vous devriez développer la conversation dans cette direction. Au fait, la situation avec un ami est prise comme exemple, vous pouvez tout rejouer pour les relations et la communication avec un homme!
Perfectionnez vos compétences interpersonnelles
Vous avez juste besoin de vous demander: communiquez-vous avec telle ou telle personne, ou est-ce que les gens doivent deviner ce que vous voulez dire exactement? Vous considérez le point de vue des gens, pouvez-vous faire des compromis?
Ces moyens simples de développer l'intelligence émotionnelle vous aideront non seulement à mieux vous comprendre, mais également à améliorer vos relations avec les autres!
L'article original est posté ici: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-tomu-chtoby-stat-priyatnym-chelovekom-dlya-okruzhajushhih.html
