Nourriture = l'un des ingrédients essentiels pour une conception saine d'un enfant. C'est pourquoi cet aspect doit recevoir la plus grande attention.
Avocat
Ce fruit contient d'énormes réserves de graisses saines, de protéines, ainsi que de glucides et de fibres. Les avocats sont particulièrement importants en raison de leur teneur en acide folique. Il doit être consommé par la future maman sans faute. La vitamine E de l'avocat prépare la muqueuse utérine pour la fixation de l'embryon.
Citrouille
La citrouille contient également de grandes quantités de minéraux et d'antioxydants. Ils ont un effet positif sur le travail des hormones de fertilité de la femme. En outre, la citrouille est importante à consommer par les hommes - elle aide à produire de la progestérone de haute qualité.Saumon
Le poisson est riche en protéines et en acides oméga-3. Ils jouent un rôle important pour la santé d'une femme tout en essayant de concevoir un bébé. Le poisson aide le cœur et améliore les performances cérébrales.
Des œufs
Les œufs contiennent une grande quantité de protéines nutritives. Les œufs contiennent également de la choline. Cette substance est importante au stade de la conception d'un enfant.
quinoa
Le quinoa est riche en protéines végétales et en fibres avec des acides gras. Essayez de remplacer vos plats d'accompagnement habituels par du quinoa et vous remarquerez immédiatement comment votre état corporel changera considérablement pour le mieux.
Rappel
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