Sommeil séparé des conjoints: avantages et inconvénients

Le sommeil séparé dans notre pays est méfiant et est considéré comme un signe de mauvaises relations entre conjoints. À moins que dans la littérature, nous ne puissions lire à propos de ces moments où les riches avaient non seulement des chambres séparées, mais des parties entières de la maison étaient divisées en hommes et femmes.

Dans certains pays, le sommeil séparé est toujours considéré comme la norme (mais pas comme une obligation): si une famille peut se permettre plusieurs chambres, alors pourquoi pas. Par exemple, ils le pensent en Corée du Sud.

Examinons en détail les avantages et les inconvénients d'un tel rêve pour un couple.

Avantages du sommeil séparé:

1. Tu vas te coucher quand tu veux

Vous pouvez lire au lit à la lumière jusque tard dans la nuit, ou travailler, regarder la télévision - sans déranger la seconde moitié de votre sommeil. Mais très souvent, les biorythmes de la famille ne coïncident pas: quelqu'un veut se coucher tôt, il se lève tôt pour le travail, quelqu'un plus tard, travaillant juste la nuit et en silence.

2. Vous dormez dans un environnement confortable

Cela comprend un climatiseur allumé (personne ne se plaindra qu'il souffle), une fenêtre ouverte (personne n'est dérangé par le bruit), une veilleuse, TV off ou musique relaxante - vous pouvez créer pour vous-même l'environnement et le microclimat dans lesquels vous commodément.

3. Il n'y a pas besoin de sacrifier quoi que ce soit

Cela vient des deux points précédents. Vous vous créez un tel environnement de sommeil et de détente qui vous convient, vous n'avez pas besoin de chercher des compromis, d'endurer des inconvénients, de faire des sacrifices. Mais la différence est de savoir qui dort, s'endort, à quelle heure et comment il se réveille - causes fréquentes de querelles familiales et de mécontentement.

4. Le ronflement ne dérange personne

Et aussi souffler, tourner et se retourner, parler dans un rêve, etc.

5. Tu as du temps à manquer

Un sommeil séparé n'est pas non plus une condition préalable. Vous pouvez bien dormir tantôt ensemble, tantôt séparés, et si vous vous ennuyez, le sommeil articulaire est bien plus agréable, il ne fait pas partie du «quotidien».

6. Le lit familial n'est plus un fardeau

Dans une famille, il y a différentes situations où l'on ne veut pas se coucher l'un avec l'autre. Les «traditions» de longue date, lorsque les familles étaient contraintes de se blottir sur plusieurs mètres carrés, ont conduit à des recommandations: même après une dispute, les époux doivent dormir ensemble.

Mais à qui doivent-ils? Qui est vraiment bon dans ce domaine? Le matin du soir est toujours plus sage - et vous pouvez vous rattraper même après un sommeil séparé, lorsque chaque conjoint se repose bien et réfléchit à la situation.

7. Le lit partagé n'est plus un moyen de manipulation

Personne ne pourra «expulser» pour dormir sur le canapé comme punition si vous dormez déjà séparément. Il s'agit généralement d'une sorte de punition étrange, qui dit seulement que l'un des époux s'est finalement souvenu de et a décidé de dormir enfin comme il le voulait, saisissant le moment et envoyant le second à canapé.

8. Les limites personnelles sont respectées

Chaque personne a parfois besoin d'être seule, de prendre une position de sommeil confortable, de ressentir un confort complet de son repos, de ne voir personne à proximité. Un sommeil séparé maximise cette opportunité.

9. Un sommeil séparé ne vous prive pas d'intimité

Et ni émotionnel ni sexuel. L'intimité n'a rien à voir avec le fait que vous vous endormiez ensemble ou séparément. De plus, un sommeil séparé vous permet de bien vous préparer à l'intimité et de ne trouver aucun des côtés de «l'excuse» si vous voulez soudainement simplement dormir.

Nous entendons souvent l'argument des partisans du co-sommeil selon lequel le cododo est leur seule opportunité d'être ensemble.

Dans ce cas, vous devez reconsidérer votre relation et votre emploi du temps: pourquoi la situation s'est-elle développée de telle manière que le couple ne communique pas, ne communique en aucune façon, sauf pour s'allonger l'un à côté de l'autre dans un rêve? Après tout, s'allonger ensemble sur le même lit est plus pour calmer votre conscience («nous communiquons comme ça») que pour établir réellement le contact.

Quels sont donc les inconvénients du sommeil séparé?

1. Beaucoup ne partagent pas l'idée en raison de stéréotypes

Un seul modèle est enfoncé dans la tête de la plupart de nos compatriotes: les époux dorment ensemble dans un même lit. Oui, c'est inconfortable, oui, des querelles et du mécontentement, mais «c'est tellement accepté».

2. "Que diront les gens"

Il est difficile de s'éloigner de la pensée stéréotypée si vous regardez constamment en arrière l'opinion miraculeuse. Beaucoup ont peur qu'on en parle, que leur relation soit perçue comme problématique. Mais si le couple va vraiment bien et qu'un rêve séparé leur convient à tous les deux, quelle différence cela fait-il ce que les gens disent?

Hélas, la pression publique (en particulier de la famille) peut être trop forte pour l'un des conjoints (ou les deux).

3. Il n'y a pas de place

Oui, parfois, les couchages ne peuvent pas être divisés par définition - car il n'y a pas beaucoup d'espace libre dans la maison. Mais si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer le lit double par deux lits simples - cela apportera en partie un confort pour tout le monde, et si vous le souhaitez, les lits peuvent être déplacés périodiquement.

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