Boire du café noir
Café noir et sans sucre - le type de café le plus faible en calories. Oui, c'est très amer, mais cela accélère le métabolisme. Si vous voulez réduire le goût amer, essayez d'ajouter de la glace à la boisson.
Réduisez la quantité d'édulcorants
Divers sirops et sucres sont des calories supplémentaires. Essayez de réduire progressivement la quantité d'édulcorant et vous verrez à quel point les options avec la quantité précédente vous sembleront trop douces.
Ajouter des épices
Essayez d'ajouter cannelle - il accélère le métabolisme et réduit le niveau de nocif cholestérol.
pimenter
Et les épices? Ajoutez du poivre de Cayenne - il est non seulement sain, mais ajoute également un goût piquant à votre boisson.
Ajouter du lait faible en gras
C'est très simple: choisissez une teneur en matières grasses inférieure à celle que vous buvez toujours. Cela peut être du lait de soja, d'amande, de coco. Ils conviennent également aux personnes allergiques au lactose.
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