Avec l'arrivée du froid, notre corps commence à souffrir d'une carence en vitamines. Pour éviter cela, cherchez de l'aide auprès des fruits de saison.
Mandarines
L'odeur du fruit lui-même a un effet positif sur notre système nerveux et ne convient pas à l'aromathérapie. Les mandarines contiennent également une grande quantité de vitamine A, qui est responsable de la beauté de la peau et des ongles. Mais la vitamine B est responsable d'un excellent sens de l'humour. En outre, les mandarines contiennent de l'acide folique, qui est responsable de l'équilibre hormonal.
kiwi
Un kiwi contient une dose quotidienne de vitamine C, ce qui constitue une excellente prévention contre le rhume. De plus, ce fruit contient des vitamines K et E, ainsi que de l'acide folique.Kaki
Les kakis contiennent tout un tas de Vitiman PP, qui est responsable de la production de sérotonine. C'est cette hormone qui combat la dépression et soulage le stress. Les kakis contiennent également du bêta-carotène et du sucre végétal sain, ce qui n'affecte pas la silhouette, mais normalise la pression artérielle.
Poire
La poire améliore notre concentration et nos performances. Il contient des vitamines A, B1, B2, C et E, ainsi que de l'iode, du zinc, du phosphore et du calcium.
Grenat
La grenade améliore la formule sanguine, ce qui est particulièrement important pendant la période hivernale. Il est également capable de renforcer les vaisseaux sanguins. Pour une bonne immunité, buvez un verre de jus de grenade par jour et ajoutez le fruit à vos salades.
Rappel
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