La dépression post-partum est un problème très courant, qui consiste en la perte de tout point de référence chez une jeune mère.
Et au fait, post-partum la dépression loin d'être un cas rare. Cela peut survenir pour diverses raisons: décret, apparence, mais le fait reste évident: il faut faire quelque chose. 
Prenez du temps pour vous
Ceci est important car de cette façon vous n'oublierez pas tout le reste. Le temps pour vous est une occasion unique d'analyser votre vie, vos exigences pour vous-même, ainsi que de simplement vous distraire des couches et des cris.
Ne vous grondez pas
Le perfectionnisme est bien, mais il ne sera jamais dans un secrétaire avec un enfant. Il est important de s'en souvenir, car le plus souvent, se surestimer et aller trop loin avec un bâton peut contribuer au développement de la dépression post-partum. De toute façon, vous ne ferez rien de parfait - alors commencez à le faire juste pour vous-même.Ne perdez pas vos contacts sociaux
Le contact social est un élément important du retour à la vie après l'accouchement et le rétablissement. Sortez une fois par semaine avec vos amis pour prendre un café, parlez-leur au téléphone. Ne restez pas seul avec votre routine pendant de longues périodes. Après tout, c'est elle qui provoque la dépression post-partum.
Rappel
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