L'estime de soi est un aspect important qui régule presque tous les processus internes de notre corps.
En termes simples: votre l'amour pour vous-même, le succès dans votre carrière et votre famille dépend directement de votre estime de soi. Mais que faire si vous ne pouvez pas le monter? Assurez-vous ensuite d'utiliser les conseils suivants. 
Rappel
Regarde toi nu
Beaucoup sont confus par ce conseil. Mais en fait, c'est un exercice extrêmement utile pour s'accepter soi-même, son corps et son monde intérieur. Après tout, votre coque extérieure projette à quel point vous vous aimez à l'intérieur. Autrement dit, si vous vous voyez trop "gros", "mince", "plat", etc. Est un accent direct sur votre faible estime de soi. Pratiquer cet exercice régulièrement changera la façon dont vous vous sentez.
Notez vos points forts
Si vous vous réprimandez constamment pour votre douceur, notez les principaux avantages que vous avez sur une feuille de papier. Et vous les avez certainement. N'ayez pas peur de vous évaluer et de vous féliciter. Non seulement cela n'indique pas de l'arrogance, mais cela améliore également considérablement votre estime de soi.Tenir un journal
Notez vos réalisations sur une base régulière. Cela vous aidera à être plus clairement conscient du résultat du travail sur vous-même et des actions futures.
Rappel
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