Il y a toujours de nombreuses raisons d'abandonner autour de chaque personne.
1. Sois rationnel
Pensez à ce qui vous dérange vraiment et vous cause des pensées inquiétantes, si cela vous concerne vraiment spécifiquement.
Êtes-vous vraiment préoccupé par une situation alarmante - ou avez-vous été intimidé par des proches?
2. Imagine le pire
Imaginez le pire des cas. Une telle exagération aide également à prendre une décision juste et équilibrée, car en même temps, vous réalisez que la situation ne se déroulera probablement pas de la pire des manières.
Écrivez vos objectifs - du plus important au plus petit - et commencez à vous efforcer de les atteindre. Le reste attendra.
3. Communiquez avec votre corps
Il aide à faire face au stress et à revenir aux sports de conscience de soi et au massage.
Massez votre tête, dansez, courez, nagez - tout cela aide à faire face au stress beaucoup plus efficacement que de «digérer» les pensées.
4. Prenez soin de vous
Plus vous vous réjouissez, plus vous serez rempli d'optimisme et de force pour affronter les difficultés.
Ceux-ci peuvent être de petits plaisirs comme une tasse de thé à la camomille en prenant un bain. Il est important de prendre soin de vous et de vos nerfs régulièrement.5. Aider les autres
L'altruisme est encore meilleur pour lutter contre le pessimisme que pour prendre soin de soi. Aidez, riez, faites pour les autres ce qui leur apporte vraiment le bonheur - et alors vous deviendrez vous-même en meilleure santé et plus heureux.
Vous serez également intéressé de lire:
- 6 points positifs sur la pandémie et la quarantaine
- 5 façons simples d'élever un enfant à la pensée positive
- 6 règles simples pour remplir votre maison d'énergie positive
