Si vous venez de déjeuner copieux, vous ne devriez certainement pas le faire ...
1. Va te coucher
Pas la meilleure option sieste Après avoir mangé, regarder un film ou des médias sociaux sera plus utile pour votre corps.Le fait est que les sucs digestifs dans cette position du corps pénètrent dans le tube et corrodent sa couche interne. L'inconfort et la brûlure que vous ressentez sont une conséquence de ce processus même.
2. Boire du thé ou du café
Ces boissons interfèrent avec l'absorption des oligo-éléments comme le fer. Attendez au moins 30 minutes après avoir mangé pour boire votre boisson préférée.
Top 5 des choses à faire après les repas / istockphoto.com
3. Fumer après les repas
Les fumeurs chroniques ne peuvent pas se refuser une cigarette après un repas. Cependant, le mal d'une cigarette dans ce cas sera égal à dix cigarettes, le risque de développer un cancer intestinal et d'autres augmentations d'oncologie.4. Marcher dans la rue
Nous vous conseillons d'attendre 30 minutes pour ne pas ressentir d'apathie et de léthargie lors d'une promenade, car le corps dépense de l'énergie pour digérer les aliments.
La meilleure option pour une promenade est de 30 minutes plus tard.
Top 5 des choses à faire après les repas / istockphoto.com
5. Prenez de la nourriture avec beaucoup d'eau
Si vous en prenez quelques gorgées, rien ne se passe. Mais un verre entier de liquide compliquera la digestion et la prolongera considérablement.Rappel
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