La natation est l'une des activités les plus bénéfiques pour Enceinte femmes.
Certaines maternités pratiquent même la préparation des accouchements dans l'eau. Cependant, si vous décidez de visiter la piscine par vous-même, il est conseillé de choisir un formateur qui a un certificat et une expérience de travail avec des femmes en position.
1. Bien démarrer
Au premier trimestre, nous vous conseillons d'éviter les charges importantes, de faire de l'exercice légèrement pour vous détendre.
L'eau peut vraiment vous calmer, vous pouvez en profiter. Et, bien sûr, vous ne devriez pas parcourir de longues distances si vous n'avez jamais nagé auparavant.
2. Prends ton temps
Il est conseillé d'augmenter progressivement la charge, si au moins un inconfort est survenu, revenez au rythme précédent. Vous ne pouvez pas sauter des tables latérales et de chevet à côté de la piscine, pour ne pas provoquer une forte baisse de pression.Lorsque vous visitez un gynécologue, rappelez-lui que vous nagez, car l'état du corps peut changer.
Rappel
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