La césarienne ne permet pas d'éliminer les contractions et les tentatives, mais une opération grave qui nécessite une préparation et une récupération.
1. Discutez de tous les détails de l'opération avec le gynécologue à l'avance
Une conversation avec un spécialiste aidera à se débarrasser des peurs et des angoisses inutiles et à regarder la césarienne avec un look sain et pratique.
2. Pensez au résultat de l'opération, pas à l'opération elle-même
Comme pour tout accouchement, l'essentiel est de rencontrer votre enfant et sa santé. N'oubliez pas que pour les médecins, il s'agit d'une opération ordinaire (l'une des plus courantes au monde), ils en ont fait des dizaines ou des centaines. Ils peuvent gérer vous et votre enfant. Éloignez-vous du milieu hospitalier - le meilleur est presque là.
3. Emmenez votre bien-aimé avec vous
Pour le père de l'enfant, une césarienne semble encore plus terrible qu'une naissance régulière, car il s'agit d'une opération vraiment grave, et pas seulement de votre douleur intérieure pendant le travail, qu'il ne comprend pas.
Ce n'est peut-être pas le père de l'enfant à côté de vous, mais une mère, une amie ou une personne proche qui va certainement garder son calme et vous le transmettre.
4. Connectez-vous à la récupération
La récupération d'une césarienne est souvent plus longue que d'une naissance naturelle. Faites le plein d'aide: laissez un assistant toujours avec vous, qui éliminera le besoin de «ramper le long du mur» pour tenter d'appeler un médecin et d'aider l'enfant.
La douleur commence environ 4 à 5 heures après l'accouchement, lorsque l'anesthésie cesse de fonctionner. Essayez de respirer profondément et uniformément, téléchargez à l'avance votre musique apaisante préférée sur votre smartphone. N'oubliez pas que cette période se terminera d'une manière ou d'une autre - et vous verrez votre bébé.
5. Faites de la prévention de la dépression
Après une césarienne, certaines femmes sont «couvertes» de dépression. Il s'agit d'une anxiété maternelle commune multipliée par les sentiments de culpabilité d'une «mauvaise» naissance et d'une séparation temporaire d'un nouveau-né. Concentrez-vous sur votre corps, votre respiration, vos sensations, ressentez le moment, gardez une conscience maximale. Et gardez à l'esprit que tout cela est temporaire et passera bientôt, les hormones feront des ravages.
6. Lutte pour l'allaitement
Au début, l'enfant sera très probablement complété par une formule. Mais ce n'est pas une phrase - l'allaitement peut être établi. Apportez un tire-lait à l'hôpital, ramenez un spécialiste de l'hépatite B à la maison, essayez d'allaiter encore et encore, utilisez des coussinets en silicone si votre bébé a des mamelons blessés.
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