Les parents d'adolescents modernes ont de nombreuses raisons de s'inquiéter, la caféine en fait partie.
Les chercheurs affirment que les adolescents boivent désormais beaucoup plus caféil y a dix ans. Cependant, les enfants qui n'ont pas atteint l'âge de 6 ans ne doivent pas du tout recevoir de café; pour les enfants de moins de 11 ans, les médecins n'autorisent que 25 mg par jour et les adolescents de moins de 17 ans peuvent consommer jusqu'à 50 mg de caféine par jour.
Ces doses peuvent sembler insignifiantes lorsque vous calculez la teneur en caféine des aliments courants:
- Soda - 40 mg dans 0,33 l,
- Café (tasse) - 100 mg
- Thé noir (tasse) 40-50 mg
Il s'avère qu'un enfant ne peut boire qu'une demi-tasse de café, une tasse de thé ou une canette de cola par jour, mais pas tout à la fois.
Certes, la caféine est un puissant stimulant, elle excite le corps et améliore la réponse aux stimuli. Cependant, une trop grande quantité de cette substance entraîne des troubles du sommeil et de l'anxiété.Rappel
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