Manger des aliments sains est bon et sain. Mais quelle est la meilleure façon de les combiner pour perdre également du poids?
Dinde et piments forts
Veuillez noter que les piments forts ne conviennent pas aux personnes qui ont des problèmes avec le tractus gastro-intestinal - cela peut entraîner à l'exacerbation de la gastrite, des ulcères et d'autres maladies, par conséquent, consultez un docteur.
La viande de volaille est un produit diététique, satisfaisant et très savoureux, elle contient beaucoup de protéines. Mais le poivre, comme toutes les épices chaudes, aide à accélérer le métabolisme et à brûler plus activement les calories.
Légumes et œufs
Vous pouvez y cuisiner de nombreux plats délicieux: des œufs brouillés avec des tomates et des oignons, une salade de légumes frais et des œufs durs, des légumes cuits avec des œufs - tout cela est copieux, diététique et sain.
Grâce aux œufs, le corps assimile mieux les carotènes - des substances présentes dans les légumes qui contribuent à la santé et à la longue jeunesse du cerveau.
Haricots et maïs
Les protéines végétales issues des haricots procurent de la satiété et constituent une alternative saine à la viande, tout en étant plus faciles à digérer et légères. Et le maïs aide les intestins à bien fonctionner, ce qui est également important pour perdre du poids.
Yogourt grec et amandes
Grâce à la graisse du yogourt, la vitamine E et les antioxydants des amandes sont mieux absorbés, c'est pourquoi ces aliments fonctionnent bien par paires. De plus, c'est savoureux et satisfaisant - parfait pour le petit-déjeuner.
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