Un enfant qui n'a pas encore atteint l'âge de 14 ans a besoin d'environ 9 heures de sommeil pour récupérer.
Enfant de moins de 3 mois
À cet âge, bébé il n'y a toujours pas de compréhension du jour et de la nuit, il dort selon ses biorythmes internes, ils ne peuvent pas être perturbés ou modifiés.Une lumière tamisée, une température comprise entre 18 et 20 degrés, l'absence de sons parasites aideront l'enfant à s'endormir.
Utilisez une couche pour bébé ou un sac de couchage.
Enfant de moins de 11 mois
Essayez de coucher votre bébé en même temps, attrapez-le lorsqu'il montre des signes de fatigue et de somnolence.
Donnez à votre enfant un animal en peluche pour l'aider à dormir.
Enfant de moins de 2 ans
Le sommeil doit être constant et précis, par exemple, les médecins conseillent de régler l'heure de la sieste au milieu de la journée, pas le soir. Si l'enfant se couche deux fois par jour, il devrait y avoir 4 à 5 heures d'éveil entre les séances de repos.Enfant de moins de 5 ans.
La règle de la pose en une seule fois reste pertinente. Avant de vous coucher, vous pouvez donner un bain à votre enfant, cela aide à se calmer.
Les parents peuvent connecter des histoires au coucher, regarder des dessins animés avant le coucher n'est pas souhaitable, l'enfant ne pourra pas se calmer rapidement.
Rappel
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