L'entrepreneur et blogueur Benjamin Hardy a expliqué comment une femme moderne peut planifier sa matinée.
Dormez plus de 7 heures
American National Challenge Fund dormir rapporte que les personnes qui dorment suffisamment améliorent leurs capacités cognitives, réduisent l'inflammation dans le corps, le stress et le risque de dépression.Réveille-toi quand tu t'es promis
Comme l'a dit Ralph Waldo Emerson, la clé du succès est la confiance en soi.
Pouvons-nous vraiment compter sur nous-mêmes si nous éteignons l'alarme et nous retournons de l'autre côté?
Changez votre environnement
Pour vous réveiller plus vite, sortez dans la cour ou sur le balcon.Un changement de décor dynamise et l'oxygène rafraîchit les pensées.
Notez vos objectifs pour la journée
Le matin est le moment idéal pour planifier votre journée.
Alors, aujourd'hui, vous devez emmener votre enfant à la maternelle, faire du shopping, récupérer une commande à la poste, quoi d'autre?
Prenez soin de vous
Avez-vous oublié les exercices du matin? Vous pouvez même vous entraîner dans votre chambre, même au lit! Si à la maison vous ne trouvez pas 10 minutes pour vous-même, une promenade jusqu'à l'arrêt de bus peut devenir une charge. Le mouvement vous remontera le moral rapidement!Rappel
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