Pour certaines personnes, le café fait partie intégrante de la vie. Et, bien sûr, je ne veux pas vraiment y renoncer pendant la grossesse.
Quand et quel type de café vous pouvez boire:
1. Vous pouvez boire du café si vous êtes un grand buveur de café et que votre corps vit littéralement de café. Ensuite, en cas de refus de cette boisson, l'effet de refus s'ajoutera à la somnolence habituelle de la femme enceinte - et c'est tout, la perte de force sera constante. En diminuant légèrement la dose, vous pouvez continuer à boire; vous ne devez pas refuser brusquement si vous continuez une vie active.
2. Si vous buvez rarement du café et, en principe, ne dépendez pas de cette boisson, une tasse de café de temps en temps ne causera pas de dommages importants si vous vous sentez bien et ne buvez pas de café la nuit.
3. Il est plus sûr de boire du café au deuxième trimestre, car le premier et le troisième sont considérés comme dangereux en termes d'interruption de grossesse ou de naissance prématurée.
4. Le café décaféiné n'est pas une option. Ce n'est pas du café entièrement naturel, il est spécialement transformé et il vaut mieux éviter de tels produits.
5. Buvez du café avec du lait. Ainsi, vous réduisez la charge sur l'estomac et ne courez pas le risque de provoquer une exacerbation de la gastrite ou d'autres maladies gastro-intestinales. Mais si vous souffrez de constipation, vous devriez boire du café pur, cela favorise le péristaltisme.
6. N'ajoutez pas de sucre ou de crème au café. Vous faites donc un dessert avec la boisson, ce qui provoque également une sensation de faim. Et pendant la grossesse, l'appétit augmente déjà, donc ces boissons vous donneront des calories supplémentaires et vides.
7. Buvez seulement 1 tasse de café à la fois. C'est mieux que rien, si vous le voulez vraiment. De cette façon, vous minimisez tous les risques, tout en satisfaisant votre besoin intérieur. Si vous ne buvez toujours pas de café tous les jours et que vous consommez en même temps beaucoup d'eau (en ajoutant 1 verre d'eau par jour lorsque vous buvez du café), alors au cours normal de la grossesse, il n'y a rien à craindre.
8. Ne vous inquiétez pas de boire une tasse de café. Votre stress et votre anxiété apporteront plus de problèmes que le café lui-même. Si vous doutez de boire ou de ne pas boire, demandez à votre médecin de la clinique prénatale. S'il est adéquat et moderne, il vous calmera probablement et vous rappellera la modération. Vous n'êtes pas malade, vous êtes enceinte.
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