Le syndrome de dépression post-partum est un problème très courant chez les jeunes mères.
En outre, la dépression peut être influencée par la société et les réseaux sociaux, qui dictent à une jeune mère comment élever ses enfants. Afin de ne pas succomber à une humeur mineure, assurez-vous d'utiliser les conseils suivants.
Passer du temps à l'extérieur
L'air frais accélère le flux d'oxygène vers le cerveau. Cela aide à son tour à charger le corps d'émotions positives. Rien ne vous empêche de vous promener plus souvent avec votre bébé au lieu de le bercer à la maison.Discutez avec vos copines
La communication et la socialisation sont une puissante impulsion pour toute mère de ne pas succomber à une humeur mineure. Souvenez-vous de ce libellé et mettez-le en pratique. Invitez vos amis à des fêtes et organisez un week-end autour d'une tasse de café.
Ne perds pas contact avec ton mari
Y compris intime. Après l'accouchement, un certain laps de temps doit s'écouler avant de commencer à ressentir le désir physique. C'est normal. Mais il est important de ne pas courir votre passion, mais de garder le feu régulièrement.
Rappel
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