Manger et profiter: TOP 4 des produits que vous ne devriez pas vous refuser

D'accord, mais parfois, vous voulez simplement manger autant que votre cœur le désire. Heureusement, cette option existe. Et c'est ce que c'est des produits.

Chocolat 

Le chocolat de qualité contient des flavonoïdes - des antioxydants qui nous protègent des maladies. De plus, les scientifiques ont montré que le chocolat noir abaissait les niveaux de cortisol, une hormone du stress.

Fromage

Le fromage n'est pas seulement riche en protéines. Il aide également à construire les muscles et possède une teneur élevée en calcium, phosphore, vitamine B12 et acides qui régulent les processus métaboliques dans les intestins.

Des œufs

Les œufs contiennent des vallées, qui améliorent la conduction de l'influx nerveux, le flux des neurones vers le cortex cérébral, et préservent également notre harmonie grâce à leur valeur nutritionnelle.

Avocat

Des études récentes ont montré que la consommation régulière d'avocats par les hommes et les femmes de 30 ans et plus réduisait la probabilité d'être en surpoids et obèse au cours des 10 prochaines années de 15%, par rapport aux personnes qui n'en ont pas mangé fruit si souvent.

Rappel

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